Bielsa : El chaud chaud loco à l'OM !

[koni]

sillicate, toutes les mêmes...

Nouvelle vidéo (on devient accroc), ils sont dingues dans ce staff haha j'adore !

[Toti]

Qq'un peut expliquer en quoi consiste l'exercice qu'ils ont fait et pourquoi les mecs se sont fait "éliminer" un par un ? Et pourquoi Amalfitano finit tout seul ?

Merci d'avance !

Tu espaces deux plots d'une certaine distance (20m il me semble).
Un signal sonore retentit et tu commences ta courses vers le deuxième plot, ensuite un nouveau signal sonore retentit et il faut qu'à ce moment là tu sois au niveau du deuxième plot et tu repars en arrière et ainsi de suite.
L'espace entre les signaux sonores sera de plus en plus rapproché (vitesse qui augmente 1km/h toutes les 2 minutes, mais ça dépend du protocole).
Tu peux au moment d'un "bip" ne pas être au niveau d'un plot mais il faudra qu'au prochain bip, tu sois au niveau de l'autre plot, sinon tu es éliminés.
Lorsque tu t'arrêtes, on détermine ton palier de VMA (ta vitesse maximale versus ta conso d'oxygène)
Ce test est vraiment utilisé partout (prépa physique, STAPS, police, pompier etc etc), seul problème, les changements de trajectoire, c'est pour ça que petit à petit on l'adapte pour les que les "sujets" n'est plus à "casser" leurs trajectoires. Ce test surévalue également la VMA.

Merci pour ces explications aussi claires que complètes !

[niqos]

Z'etes sérieux ? Vous ne connaissiez pas cet exo ?

[Toti]

Ben non, désolé.

[Jogabonito]

Z'etes sérieux ? Vous ne connaissiez pas cet exo ?

+ 1

[Nicodoc]

On voit ceux qui ont fait STAPS et qui se la pètent

[Toti]

[niqos]

[Tahiice]

Ce test surévalue également la VMA.

Pas d'accord, c'est le test classique (sans aller retour) qui surestime la VMA, d'ailleurs dans le tableau ci-dessous on corrige les vitesses données dans ce tableau pour pouvoir travailler sa VMA sur une piste

Ce qui est àma surestimé c'est l'extrapolation faite entre les deux vitesses.
Un sportif de sport avec beaucoup de changements de direction sera plus à l'aise sur un test navette qu'un autre peu habitué malgré une même V02max

La présence d'un cardio et la prise de lactates atténuent grandement la marge d'erreur.

[negrOM]

Tahiice, pour "vérifier" au cardio tu te bases sur la FCmax théorique? J'avais lu que chez certains sportifs pro le palier final n'était pas tout a fait un palier mais continuait de grimper de façon très douce

[Tahiice]

negrOM, non pas la Fcmax mais il y a des signes de "ruptures" très nets quand tu dépasses ta VMA, ce qui permet de corréler celle-ci avec le résultat du test.

[Pancho11]

C'est le black out complet presque aucune interview de joueurs, aucune présentation hors site off, les pistes sont connues quand c'est en négo avancées... les journaleux doivent péter les plombs

[peezee]

Putain c'est vrai on est en juillet Bielsa est là depuis 10 jours et tjours aucune présentation de faite...

La Foxpasnet doit craquer (et j'ai pas envie de voir à quoi ça ressemble)

[Magneto]

Perso ça me dérange pas, pour le moment l'actu chaude c'est la Coupe du Monde, autant faire une belle présentation quand tout sera fini au Brésil

[richardB]

L'important c'est que ça bosse bien à l'entrainement, le reste importe peu. La meilleure communication possible sera un bon comportement de l'équipe lors de la reprise en championnat.

Je trouve que la stratégie web du club avec les vidéos d'entrainement est top. On devient vite accros.

On remarque que les joueurs taffent bien. Regardez Gignac même lui semble plus affuté que jamais et je déconne pas. je pensais pas dire ça de lui. Il va peut être nous faire une saison de ouf aussi. La concurrence avec Michy lui fera du bien.

[pretender]

Perso ça me dérange pas, pour le moment l'actu chaude c'est la Coupe du Monde, autant faire une belle présentation quand tout sera fini au Brésil

Et surtout c'est pas la priorité, n'en déplaise aux journaleux.

Là on s'en branle de faire plaisir à Foxonet and co, surtout si c'est pour faire du journalisme comme elle le fait.

[koni]

Pas besoin d'avoir fait STAPS pour ce test lol.
Suffit juste de jouer au foot, même en div district on le fait.

[Nicodoc]

Et oui mais tous les membres du forum ne jouent pas forcément au foot ou pas en club

Perso si j'étais pas passe par STAPS je connaîtrais peut être pas forcément ce test.

Et puis dans les 2 cibles que je visais dans mon message, j'étais sur qu'1 des 2 avait fait STAPS...

[fourcroy]

Pas besoin d'avoir fait STAPS pour ce test lol.
Suffit juste de jouer au foot, même en div district on le fait.

Il existe même d'autres sports que le foot.

[Toti]

Pas besoin d'avoir fait STAPS pour ce test lol.
Suffit juste de jouer au foot, même en div district on le fait.

Ça va les chevillles ? Désolé Bilstein , c'est pô mon cas !

Cela étant les gars, on peut parler de point d'hyperfocale, de fill-in, d'indices de lumination, de cercles de confusion (non c''est pas cochon), ou de cyclorama si vous voulez, chuis open-flash moi ! Non ? Ah tiens…