MassaliaLive.com

[MilkyWay]

Ah mais y'a pas de probleme, je le vis tres bien, d'autant plus que ce n'est pas "que" du gras

J'ai du mal sur un niveau exc region, ça veut pas dire que je suis un pupille asthmatique

[Phoenix]

Phoenix, ouais enfin là c'est des sportifs pro de haut niveau, je pense pas qu'on puisse les comparer à Gen....MilkyWay. C'est comme Gignac que tout le monde traite de gros porc ici mais qui nous nique surement tous en endurance et sprint

C'était simplement pour illustrer l'importance d'une physique fort chez le pivot. Je ne crois pas qu'il soit très pertinent que MilkyWay perde les kilos qu'il a "en trop".

[niqos]

Phoenix, ouais enfin là c'est des sportifs pro de haut niveau, je pense pas qu'on puisse les comparer à Gen....MilkyWay. C'est comme Gignac que tout le monde traite de gros porc ici mais qui nous nique surement tous en endurance et sprint

Endurance peut être ,sprint pas sur du tout

[MilkyWay]

Si l'arrivée se fait dans un McDo t'es mal

[Neb]

Imo perdre quelques KG t'aiderait quand meme.

Je me suis décidé a perdre des kg et je viens d'atteindre le poids que je voulais.

Je fais 1,8m et suis descendu de 96kg fin août (pas mal d'abus cet été) a 78kg aujourd'hui, et sérieux je sens bien la différence quand je fais du sport.


Une appli super bien foutu pour contrôler ce que tu manges myfitnesspal.

[MilkyWay]

Je vais regarder ça merci, mais c'est tjrs le meme probleme : à 75 kg pour 1.75 je peux me mettre au badminton

[EL MAGNIFICO]

carrément a la GRS

[Neb]

Ouais enfin 100kg pour 1M75 c'est plus du surpoids mais un début d'obésité..


Au delà d'ameliorer tes perfs sportives c'est aussi nécessaire pour ta santé.


IMC pour 1.75 , 100kg : 32.7 = obésité modérée

[richardB]

Neb tu as fait comment pour perdre ce poids ? j'avoue que j'aurais bien 7-8 kilos à perdre

[narutom]

Ouais enfin 100kg pour 1M75 c'est plus du surpoids mais un début d'obésité..


Au delà d'ameliorer tes perfs sportives c'est aussi nécessaire pour ta santé.


IMC pour 1.75 , 100kg : 32.7 = obésité modérée

Si c'est que du gras oui c'est de l'obésité, mais c'est pas forcement ça en fonction de la personne.

L'IMC c'est pas quelque chose sur lequel se fier. Teddy Riner il doit aussi être en obésité modéré si on calcul comme ça et pourtant je suis pas sur qu'il ait besoin de perdre du poids.

[Neb]

Non mais bien sur que l'IMC est pas adapté aux sportifs professionnels puisque ca ne prends pas en compte la part de muscle.. mais je doute que ca soit le cas de 99% des Omlivers

http://leplus.nouvelobs.com/contributio ... sante.html

[jod.ko]

Tu as essayé d'arrêter le sucre gustatif (café par exemple), ou une entrée ou un fromage ou un dessert de moins par repas du midi ? Ça m'a fait perdre 4 kg en qques mois.


Jodko.

[Betsamee]

Je suis passe de 88 a 74 en 3 mois sans me tuer la sante, ni faire de regime mortel.

J'ai arrete de bouffer du pain aux repas, je fais environ 50 bornes de velo par semaine (c'est pas grand chose) et je cours (+muscu) deux fois par semaine.

En dehors de ca je bouffe ce que je veux sans faire le con, bref pas vraiment contraignant quand on aime faire du sport.

[EL MAGNIFICO]

c bien le probleme aime faire du sport et avoir le temps

[jod.ko]

Le premier suffit


Jodko.

[Betsamee]

Autre chose; le matin a jeun un verre de jus de citron tiede.

[Neb]

De mon coté les 6 premiers kg simplement supprimé les jus de fruits+ manger davantage à la maison qu'au resto le soir

Quand j'ai eu l'impression de plus perdre autant/stagner j'ai supprimé tout les féculents (à ne pas faire si tu es diabétique).


Puis réintroduit a dose normal une fois kg perdus

[richardB]

@Betsamee pourquoi un verre de jus de citron tiède ?

Neb: je vais essayer de réduire le pain, le sucre, les thés et cafés que je bois sucré etc.. Le truc c'est qu'avec les cours, on est souvent obligé de manger en coup de vent un sandwich, ou au RU mais c'est pas toujours top non plus.

Pour le sport, c'est vrai que le temps et la motivation manque surtout vu le climat lorrain mdr

[Betsamee]

@Betsamee pourquoi un verre de jus de citron tiède ?

Ca nettoie des toxines.

Derniere chose, j'avais fait l'experience de perdre beaucoup de poids en peu de temps , le retour de baton avait ete terrible.

La j'y suis alle beaucoup plus lentement (les 5/6 premiers kgs sont toujours rapides), me fixant des palliers realisables (j'ai lutte pour passer sous les 80), la j'essaie de me stabiliser entre 74 et 75.

[richardB]

Tu fais ça en période de diètes ? genre en mode detox pendant 2-3 jours en fin de semaine ?