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[EL MAGNIFICO]

COME ON Genzô,

[RobertoCarlos]

Pour la premiere fois depuis toujours je crois bien, j'arrive à me motiver plus d'une semaine à faire de la muscu chez moi !
J'ai démarré vraiment il y a 3 semaines, et je suis motivé à donf
Espérons que je garde le rythme un bon moment que ca finisse par se voir physiquement

[Genzô]

Pour la premiere fois depuis toujours je crois bien, j'arrive à me motiver plus d'une semaine à faire de la muscu chez moi !
J'ai démarré vraiment il y a 3 semaines, et je suis motivé à donf
Espérons que je garde le rythme un bon moment que ca finisse par se voir physiquement

C'est toujours le début qui est le plus dur , normalement là t'es parti, surtout quand tu vas voir les muscles commencer à se dessiner

[aristote2]

Genzô, j'ai adoré ton compte-rendu d'entrainement !

[Marché Baila]

Je pars dans une heure faire mon 1er footing à Sainté!

[sillicate]

45 minutes de footing ce matin, sous le crachin parisien et par 14°. J'aurai bien pris un bain chaud après, ou fait un sauna, mais j'ai qu'une douche.

[dlb1664]

Premier match premier but, avec une cheville en vrac en plus

[Marché Baila]

Je me suis éreinté jusqu'à Geoffroy Guichard puis au retour j'ai perdu mon chemin.. Résultat Je suis parti à 18h30 et ne suis de retour qu'à peine

[jod.ko]

Tu nous envoies le trajet sur google maps ?


Jodko.

[fourcroy]

Marcia Baila, tu as bien fait de t'offrir une sortie longue. Tu n'auras plus le temps de courir à partir de demain. Prochain footing dans deux (ou trois) ans.

[Olympien]

on reprend l'entrainement que demain. Heureusement que comme tous les ans on devait reprendre en plein mois d'Aout pour faire une vraie prépa physique

Résultat petite prise de poids, reprise de la clope (après un mois d'arrêt en Juillet, un petit événement m'a fait replonger...)

Ca va être chaud chaud demain

[gaby]

Question à la con pour les spécialistes: 72 pulsations minute au repos c'est correct pour un fumeur alcoolique de 23 ans qui n'avait pas fait de sport pendant 2 ans et demi ?

[fourcroy]

Pour un fumeur alcoolique, je ne sais pas, mais ce n'est pas la fc au repos d'un mec qui a une bonne condition physique.

[gaby]

Pourtant niveau condition physique, je suis pas mal. Ou du moins, dans les meilleurs de mon club.

[Nicodoc]

Olympien, c'est bien je vois que vous vous préparez comme nous
Bon j'ai pas d'excuse, en tant que président du club j'pourrai faire autrement mais bon, on récupère les installations que cette semaine...le temps de mettre en place, la semaine prochaine je cracherai mes poumons sur mon 1er coast to coast loool

[Nicodoc]

Il y a quelques années j'étais à 65 au repos, j'ose même plus vérifier...lool

[sillicate]

Moi aussi j'ai une fc élevée. On prend les paris sur qui fera en premier son infractus ?

[Fennec]

Je suis aussi aux alentours de 70, avec un souffle au coeur en prime, je mets donc 10 euros sur moi-même.

[dlb1664]

Pari inutile, le gagnant ne sera de toute façon pas là pour le confirmer

[gaby]

72 pulsations minutes, un paquet et 5-6 cafés par jour et une cuite minimum par semaine.

Bon avant c'était 3 cuites par semaine . Prochaine étape: arrêter le café.


Par contre, j'ai une alimentation correcte. Je mange des fruits et légumes bio, régulièrement du poisson, je ne sale jamais mes aliments et ne mets pas de sauce dans mes plats.

Et pas de sucre dans le café.