[Topic enquête ALC ou pa] Combien d'heures tu dors par nuit?

en ce moment je dors très peu. Etre les sessions avec le Gang, les diverses maladies enchainées de ma femme depuis 3 semaines et mon addiction à FM, je tourne à 3 heures max par nuit en semaines. Heureusement je me rattrape le WE mais pas assez pour compenser. Dire que je suis dans le pâté total si je dors pas au moins 9h par nuit...

Pareil pour moi, j'ai un sommeil de merde en ce moment je dors 5h par nuit et de façon coupé, je me réveille au bout d'une heure et je galère pour me réendormir, sans doute le stress et trop de questions en suspens...enfin bref, si vous avez des solutions hors médoc.

L'alcool

Devenir alcoolique à 23 ans, ça le fait moyen...

baiser

Oui mais les questions en suspens sont en partie due à la personne nécessaire pour le faire

richardB, t'as conclu avec celle de ta promo ?

Oui, ça s'est conlu lors d'une soirée, mais on a tous les deux bouger de villes pour nos études donc on a décidé de pas continuer. On est toujours pote. C'était d'ailleurs assez cool.

Le dilemme concerne une fille de ma nouvelle promo pour tout dire, on se refait pas

richardB, viens en parler dans le topic adéquat.

Depuis la reprise du boulot le 07 janvier j'ai pris la résolution d'aller au lit avant minuit, vu que je me réveille à 8h15 pour aller au boulot.

Je fais même mieux que ça puisque depuis 10 jours je suis au lit à 23h30, avec des nuits durant environ 8h30. Bien au-dessus des 7h de moyenne en 2012. A cela s'ajoute ma trève de cuite depuis le match à Niort début janvier, et me voilà en bonne forme, probalement grâce au sport et à moins de malbouffe (perdu 4,5kg en 18 jours)

Gaby ça ira. Je vais prendre mon mal en patience, maintenant je sais comment gérer cela

Si je dors mal, c'est surtout à cause d'autres trucs ( études, job...)

J’enchaîne aussi les nuits d'insomnie. C'est la troisième fois depuis une semaine que je dors moins de 4h.

Je ne suis pas spécialement fatigué mais je ne me sens pas à 100% et ça me rend vulnérable et agressif.

C'est ça au niveau de la concentration, ça se ressens plus les coups de pompes en milieu d'après midi.

richardB, le café est ton ami.

1 Litre par jour et normalement tu tiens jusqu'au soir.

Plutôt le thé, mon estomac n'aime pas le café

P'tain se lever à 8h15 pour aller au taf', ça fait mal aux yeux

Je me lève tous les jours à 7h pour aller en cours lol y compris le samedi et je finis un jour sur 2 à 20h.. mon emploi du temps est très mal réparti..

C'est limite l'heure à laquelle je me lève en week-end, quand je fais une grasse mat

P'tain se lever à 8h15 pour aller au taf', ça fait mal aux yeux

Faut vraiment être une feignasse de gauchiste pour se lever à une heure pareil en semaine.

Moi on m'appelle le panda en ce moment. Je vais finir par avoir une tête de vieux parrain italien d'ici 10-15 ans si je continue ce rythme de vie.
Je dors à tout casser 3,4 heures par nuit entrecoupées et ce depuis un peu plus d'un an maintenant.

J'ai vécu à ce rythme pendant pas loin de 2 ans, une sale période d'insomnie à cause de grosses journées et de soucis perso.
Au bout de deux ans je faisais peur à mes potes et à mes proches, j'était plus forcément prit au sérieux dans la vie de tout les jours (cernes énormes, saute de concentrations, coups de barre) j'ai lâché du lest niveau stress et anxiété (en parlant avec des gens qui avaient vécu ça, en reprenant le sport intensivement, en modifiant mon rythme et mon hygiène de vie).

Depuis un peu plus d'un an c'est 7h par nuit sauf le week end ou c'est un peu plus. Physiquement la différence saute aux yeux, moins de cernes, visage humain, aucun soucis de concentration ni autres, bref je suis redevenu un bel éphèbe en pleine force de l'âge

Edit : Enfin depuis deux semaines c'est le chômage, je dors beaucoup plus mais étonnamment je me sens plus crevé qu'avant, je hais l'inactivité, c'est un cercle vicieux pour moi.