[Topic enquête ALC ou pa] Combien d'heures tu dors par nuit?

ideh, merci pour ton respect. Sache que demain soir je m'endormirai dans la seconde suivant la pose de ma tête sur l'oreiller, peut-être même que je dormirai avant.

Ideh, c'est ce qui m'arrive quand je fumais trop ou boit trop.

ISO, dans ce cas t'es la seule personne que je connaisse qui ait réussi a contrôler sa conso de somnifères.

Et en plus en rentrant sur Paris y a fabmars qui m'empêche de dormir

sillicate, je suis d'abord passée par les anxiolytiques (xanax, lexomyl, lysanxia) et comme je finissais par m'y habituer, j'arrêtais d'en prendre, en fait.
jusqu'au jour ou les accumulations que tu connais + le fait que je mettais 1h à m'endormi et que je me réveillais 5 fois par nuit ont fait que j'ai pété un câble.
J'ai eu droit au somnifère, et je t'avoue que le fait que ça m'assomme en 15min m'empêchait de cogiter et que je dormais 7 vraies heures par nuit, j'ai kiffé. (faut dire que j'en avais besoin) et je me demandais vraiment comment j'allais faire quand j'allais arrêter. Je me voyais déjà reprendre mon rythme de merde et ça me faisait peur.
et en fait, j'ai arrêté du jour au lendemain, et ça s'est bien passé. Je dors pas extrêmement bien, je cogite tjs le soir, mais au moins, je dors 6 à 7h d'affilées, ce qui ne m'était pas arrivé depuis des années.

En ski concerne le médoc dont je parlais ça reste léger c'est sans ordonnance y'a aucune accoutumance et quasi aucun effet secondaire (sauf à trop doser mais ça se corrige de suite), rien à voir avec des anxyolitiques ou autres somnifères. Ce qui n'empêche que ce n'est pas une solution sur le long terme ça doit être passager le temps de retrouver un sommeil à peu près normal.

moi j'avoue que le Whiskey me permet de mieux dormir (un verre voir 2 très rarement quand je sent que je vais pas m'endormir)

moi j'avoue qu'un petit doigt me permet de mieux dormir (un voir 2 très rarement quand je sent que je vais pas m'endormir)

Très mal dormi aujourd'hui.

de 3h30 à 6h et de 8h à 10h.

Je fais remonter le topic !

Je dors très mal en ce moment, du style 5h par nuit: endormi 1h, réveillé 6h sans réveil.

Je ne suis pas plus fatigué que ça mais j'ai des coups de barre énorme dans la journée et j'ai vraiment du mal à réfléchir.


Le w-e je ne dors pas plus et dès que j'enchaine quelques verres, je suis pété comme une râme.

Je crois connaître la raison mais j'en suis pas persuadé.

Je dors 4 à 5 heures par nuit depuis plus de 20 ans.
Faut dire que 15 cafés par jour plus la clope ça aide pas

Je me rends compte que je suis l'inverse de beaucoup de monde : si je bois (trop), je ne dors pas beaucoup, 4 ou 5h.

Moi qui me plains de ne dormir que 7h/nuit

5h c'est une nuit normale pour moi

5h c'était avant, maintenant avec le bébé, ça a du tomber à 4h, je galère un peu au taf certains jours

Je me maintiens à 7h-7h30 en semaine. C'est insuffisant car le matin je me sens KO et je me couche tard. Je veille à faire une nuit de 10h le week-end histoire de récupérer.

Ceux qui dorment 5h par nuit, vous devez avoir d'énormes cernes non?

Moi on m'appelle le panda en ce moment. Je vais finir par avoir une tête de vieux parrain italien d'ici 10-15 ans si je continue ce rythme de vie.
Je dors à tout casser 3,4 heures par nuit entrecoupées et ce depuis un peu plus d'un an maintenant.

marseillais4ever, à cause du stress?

Koenigs Sbire, c'est indéniable. Ce qui est reloud c'est que même quand je suis en repos ou en congés, ça n'y change rien.

marseillais4ever, ah en effet. Va voir un médecin.

Koenigs Sbire, c'est indéniable. Ce qui est reloud c'est que même quand je suis en repos ou en congés, ça n'y change rien.

exactement la même ..

Insomnie...