Comment grossir ?

j'y croais pas trop à ce avant apres, mais si ca marche our moi

C'est trois seances par semaines
On peut remplacerlesexos traction, il faut surtt des chaises solides

ouais, il y a juste plusieurs années d'ecart entre les photos, genre si tu prends une photo d'un gamin de 10 ans, et le même à 18 ans, c'est normal qu'il y ait autant d'evolution

Déjà pourquoi le gars se masque après et pas avant?

Ensuite si c'est la même personne, ya une différence d'age à mon avis.

loursin, les pectoraux, les bras ça fait jolie mais les abdo comme ça je trouve ça laid

Déjà pourquoi le gars se masque après et pas avant?

Ensuite si c'est la même personne, ya une différence d'age à mon avis.

c'est clair ils n'oonts pas du tout le même age

C'est trois seances par semaines

des séances de combien de temps ? soyons précis svp

Genzô, en matant le site j'ai l'impression que c'est surtout fait pour prendre du volume effectivement. les mecs sont maigres et finissent comme des catcheurs. tu dis qu'il y a aussi une méthode pour perdre ?

seleçao_OM, non mais ce que je veux dire c'est que si je me muscle mais que je grossi pas, aucun intérêt

Si tu fais de la musculation et que tu mange pas effectivement tu va juste te dessiner, par contre si tu fais de la "gonflette" ( pas obligé de prendre de la prot en poudre), c'est a dire dans tes exercices tu met du poids en cherchant toujours a depasser tes limites et que tu mange 4 fois par jour tu va prendre de la masse (et du muscle en meme temps tant qu'a faire)

Moi je tourne a 2 paquets de tranche de dinde par jour, c'est bourré de prot

si quelqu'un veut tenter la méthode, j'ai le livre mais je m'en sers plus

o2mars, pourquoi ?

si quelqu'un veut tenter la méthode, j'ai le livre mais je m'en sers plus

Et tu penses que si quelqu'un fait les exercices à ta place, tu vas prendre du muscle ?

loursin, ça m'a pas motivé de faire ça tout seul chez moi, au début oui mais j'ai laché, et puis surtout je me suis bien lancé dans le tennis, donc ça compense largement et ça me plait nettement plus

fourcroy, petite forme aujourd'hui

o2mars, ouais c'est un peu ce que je crains. moi j'aime bien le sport "ludique", pas le truc contraignant, répétitif, en solo. voila pourquoi j'aime pas le footing d'ailleurs.

et pour le tacle simple mais efficace

au pire fais un tour sur le net, voir le site de la méthode et si tu veux le bouquin fais moi signe, mais comme tu dis pas sur que ça te plaise, je verrais plus ça pour zobi1

puis bon je me rends compte que c'est con, je suis inscrit à une salle de sport, si je veux consacrer plus de temps au sport autant y aller plus régulièrement plutôt que faire des abdos chez moi. c'est juste que l'efficacité de la méthode intrigue et donne de l'espoir

rien ne certifie que les photos avant/après ne sont pas des après/avant

Bon j'ai pris rendez vous chez le medecin jeudi, j'vais faire un check up complet dont celui du poids, voir si il peut pas me proposer des solutions adaptées et à moindre coût. A la limite les proteines ca peut etre le bon plan.

Zobi1, bouffer de la poudre ca va t'avancer a rien

seleçao_OM, non mais c'est de la poudre avec du sport oeuf corse (@ peezee)

bon sinon j'ai commancé mon régime "je bouffe tout le temps" aujourd'hui, je prend mon 2eme p'tit dèj de la journée

Modifié en dernier par Zobi1 le 18 Aoû 2009, 16:45, modifié 1 fois.

Tfacon tu verra ce que dira le Doc