Comment grossir ?

la meilleure méthode c'est quand même d'avoir une copine, quand t'es à couple, tu te laisse aller, et tu bouffe et tu fais des soirées etc... et là tu prends

la meilleure méthode c'est quand même d'avoir une copine, quand t'es à couple, tu te laisse aller, et tu bouffe et tu fais des soirées etc... et là tu prends

c'est la solution que je lui conseillais dès le début.

mais bon, c'est Zobi dont on parle la

la meilleure méthode c'est quand même d'avoir une copine, quand t'es à couple, tu te laisse aller, et tu bouffe et tu fais des soirées etc... et là tu prends

c'est la solution que je lui conseillais dès le début.

mais bon, c'est Zobi dont on parle la

oui c'est vrai merde...un petit séjour en grèce alors pour l'aider à trouver

Alors mon Zobi1, tu me connais, et je suis comme toi,
J'ai 27 ans, je faisai 1.75 pour 57/58 Kg sans jamais passer les 60

Copain, tout pareil que moi (sauf l'âge ). Je comprends ce que tu ressens Zobi puisqu'il m'arrivait il y a quelques temps moi aussi de détester me voir torse nu. Puis j'ai passé 2 ans en Savoie, j'ai pris 1 ou 2 kilos, ça peut paraître rien mais j'étais content comme tout, et avec quelques pompes et abdos ils se sont bien répartis et je trouve mon corps bien dessiné maintenant, même si je tourne à 56 kilos à peu près. Donc commence peut être à faire de la muscu simple histoire de dessiner ton torse sur lequel tu sembles complexé et si ça te suffit pas tente de prendre du poids, mais je sais combien c'est difficile.
En tout cas si ton doc te file une méthode pas trop compliquée, fais tourner

Quand on grossit on ne sait jamais où les kilos superflus vont se mettre, c'est ça le problème ;-X

ah si moi je sais, dans le bide.

je tourne à 56 kilos

renversant

Et votre IMC ca donne quoi

Pour moi 18.3, c'est à dire maigre (m'en serais douté ), en sachant qu'à 18.5 tu passes en "corpulence normale".
Pour moi le top ça serait 60 kilos.

Zobi, fais comme Cartman, prend du Weight Gain 4000 !


Chuis balaise ! Balaise ! BALAISE !!!

Continue de manger comme un porc, mais insiste plus sur le poulet, le thon...
Rajoute 5 série de 30pompes matin et soir (1min de pause entre les séries).
Dans 2 mois tu devrais déja avoir quelque résultat, pas forcément une grosse prise de poids mais tu devrais t'affuter en gonflant un peu tes biscotos et ça change tout!

L'idéal tu installes une barre à tractions et tu tractionnes tout les jours aussi...

Je peux pas faire de pompes j'ai le dos flingué. Sinon j'ai trouvé un truc pour avoir des appuis dans ma quête du kilo. J'ai fais un groupe sur Facebook : + 10kg je page l'apéro.

En sachant que j'ai déjà eu une bonne nouvelle, j'ai pris 8kg depuis ma dernière pesée (mais je sais pas quand c'était ) donc je fais 68 kilo, à 78 c'est l'apéro

Bon sinon j'ai attaqué mon 3eme bol de cereales de la journée, à priori il y en aura encore 1 d'ici 2/3h juste avant d'aller dormir

achete du paté, du saucisson, du jambon avec un bon pain de campagne et tu verras

Alors mon Zobi1, tu me connais, et je suis comme toi,
J'ai 27 ans, je faisai 1.75 pour 57/58 Kg sans jamais passer les 60, depuis 2/3 mois je prend du bide comme un porc (ptet a d'autre endroit, mais le bide je le voi plus ) et je fait maintenant 66kg !!
La classe

j'ai tout essayé : Prot + Muscu, Régime Kebab, Quick, Mc Do, avec encore un encas vers minuit, et rien n'y faisait

Ma technique : depuis 6 mois j'habite avec ma meuf

C'est clair qu'être avec une meuf pour grossir c'est le mieux...
Un peu plus de 3 ans avec mon ex et vlà le travail... Je devais faire dans les 70kg pour 1m76 avant de bouffer pratiquement tous les soir chez elle. Et là je fais 83kg....

j'ai vécu pendant un an avec ma copine qui me faisait tout le temps à manger, je suis passé de 63 à 72kg... J'ai reperdu depuis qu'elle est rentrée en Corée, je fais 66... Mais oui, vivre avec quelqu'un, ça te fait grossir... Mais qu'est-ce que ça fait du bien d'être traité comme un coq en pâte

C'est bien beau de manger, mais si c'est des fibres, ça sert à rien

Bouffe du chocolat, tu seras constipé, et tout restera à l'interieur
Prise de poids garantie

et si vraiment t'y tiens, je peux te prêter la mienne

Pour prendre du plaisir à grossir ou à maigrir , fait cuisiner un peu.

Et c'est pas tres compliqué.

Putain il y a une amie de ma mère en ce moment chez moi. Hier avec ma mère on parlait à table de ça, et l'autre conne d'amie là qui sort "ho oui mais faut rester naturel comme on est, regarde les filles qui veulent maigrir ca sert à rien, en plus elles sont moches quand elles sont trop maigres..." connasse va

Zobi1, plus important, l'amie de ta mère, milf ou pas milf ?

pas milf du tout.

Mange pas trop de merde quand même... Pense au diabète et au cholestérol... Même à ton age, ça compte.

Le meilleur moyen, ce sont les mêmes que pour maigrir : mange équilibré (viande légumes fromages etc), et fais du sport.
A mon avis tu ne veux pas un corps de bodybuilder, donc des tractions/pompes/abdos suffisent pour te garder en forme...

Méfie toi de la malbouffe quand même, à long terme tu risques de le regretter. Un peu ça va, mais en bouffer tous les jours...

En mangeant de la merde, ce que tu vas gagner, c'est juste une ceinture de graisse autour du bide.

+1

quoiqu'il arrive, la malbouffe ainsi que de se "dérégler" (en bouffant n'importe quoi n'importe quand) sont des très mauvaises solutions.