Travis Bickle a écrit:
Prises (pour les droitiers):
soit les 2 mains en prise coup droit, soit main gauche en prise coup droit et main droite en prise marteau
Préparation qui amène la raquette derrière le dos, la tête de raquette est au-dessus des 2 poignets
Pose de l’appui droit en avant de l’appui gauche, ce qui va déclencher :
Mise à niveau très prononcée (en dessous des 2 poignets)
Retour de la tête de raquette de l’arrière vers l’avant et du bas vers le haut simultanément avec le transfert du poids du corps d’arrière en avant
Plan de frappe légèrement en avant de l’appui droit
Traversée de la balle
Accompagnement, fin de geste vers la droite et le haut de la tête avec les avant-bras qui se referment sur les bras
Toujours avoir ses appuis au sol , et les jambes bien fléchies. C'est la base pour tous les coups. Si tu es solide sur la bas du corps, le reste suit.
excellent ton topo, je potasserait ca bien demain
Pas devant Rocca, il va faire sa jalouse
