MassaliaLive.com

[squall]

Merci les gars. J'avais l'intention de consulter, pas d'inquiétude.

[koni]

Tiens mon expérience, j’ai les mêmes symptômes.
Hier soir je suis allé courir 10km, après une vraie pause running de... 2 ans ! Par rapport à ton repos d’une semaine ou deux, ya de la marge

20 minutes et ça a recommencé. Deux ans que je fais autre chose que de la course, et c’est resté. Alors que je n’ai eu aucune douleur durant cette période.

Donc pas le choix c’est spécialiste à la rentrée (pour nous deux )

[superolive]

Le corps humain est une merveilleuse mécanique, et fragile aussi..

La course à pied est une activité humaine inappropriée à nos articulations, ne jamais oublier que nous sommes des homo sapiens, un espèce de cueilleurs, et pas de coureurs..

Avec le temps on se fragilise, chevilles et genoux..Ne jamais se sentir invincible..

Donc quand tout va bien c'est cool, mais dès que çà va pas on consulte un medic, on se calme, et on apprend à connaitre son corps..

C'est un vécu perso, et Gob ne dira pas le contraire j'imagine..

[koni]

T’inquiètes pas va je le connais très bien mon corps

[Rocca]

Ouais c’est ce que disait aussi Dario Silva

[fourcroy]

Un bon footing chaque jour, ça fait maigrir.

[koni]

Ce truc de ouf !!!

[fourcroy]

Ouaip. Au delà de deux marathons par jour, c'est plus de la course de

[superolive]

Ce matin, j'ai fait les 10 km de Joinville, une course sympa sur les bords de Marne.

Au final 55 minutes, ma foi c'était bien sympa

[fourcroy]

Il n'y a pas de mal à se faire du bien.

55', c'est trois minutes de moins que le nouveau record du monde de semi-marathon. 2'45 au km...

[Rocca]

Moi les 10km je les fais en 22 minutes

[mika]

Y’en a qui ont fait Marseille - Cassis? C’est roulant ou pas spécialement?
Pour les inscriptions, je suppose qu'il faut pas se louper non (places limitées / bcp de demandes?)
Merci ^^

[superolive]

mika, c'est roulant vit fait on va dire , parce qu'il y a un peu de dénivelé

Concernant les inscriptions il faut s'y prendre un an avant

[fourcroy]

Ce n'est pas roulant. Tu montes pendant la première moitié et tu descends ensuite (pas exactement, mais grosso modo, c'est ça). De plus, il y a une foule énorme qui fait que tu es englué dans le peloton sans qu'il soit souvent possible d'avancer à ton rythme, sauf si tu vaux moins d'1h25 et que tu es arrivé bien en avance.

Je ne l'ai pas couru depuis longtemps, mais les dernières années où je l'ai fait (début des années 2010), les places partaient en une heure. Il faut donc guetter la date et l'heure où elles sont mises en vente et s'asseoir devant son PC.

[Gastibelza]

Moi les 10km je les fais en 22 minutes

Change de bagnole.

[mika]

Merci à tous les 2

[superolive]

Ce n'est pas roulant. Tu montes pendant la première moitié et tu descends ensuite (pas exactement, mais grosso modo, c'est ça). De plus, il y a une foule énorme qui fait que tu es englué dans le peloton sans qu'il soit souvent possible d'avancer à ton rythme, sauf si tu vaux moins d'1h25 et que tu es arrivé bien en avance.

Je ne l'ai pas couru depuis longtemps, mais les dernières années où je l'ai fait (début des années 2010), les places partaient en une heure. Il faut donc guetter la date et l'heure où elles sont mises en vente et s'asseoir devant son PC.

D'autant qu'il n'y a pas que la Gineste à se frapper, il y a avant le faux plat qui commence à l'obélisque de Mazargues...

Bref c'est une course à faire je pense pour ceux qui souhaitent faire un semi, m'enfin elle est victime de son succès c'est certain.

[mika]

J’ai lu qu’à priori l’arrivée est moins bien qu’avant (plus au niveau du port de cassis mais dans la pampa)

Je regardais les plus « belles » courses à faire (mais réalisable, pas genre l’ultratrail de 245kms avec 15000 d+ traversant 3 pays ) et je suis tombé dessus...

[negrOM]

Si je dis pas de connerie ils ont arrêté l'arrivée sur le port pour des raisons de sécurité

[fourcroy]

Exact pour l'arrivée. La course a aussi perdu environ 300m. Course victime de son succès, je suis d'accord avec Superolive.

Mais à faire, sans doute, pour l'ambiance et surtout pour le paysage et le fait de se mettre dans le rouge dans la Gineste avant de plonger dans la descente. C'était sans doute plus marrant il y a vingt ans, mais bon. Je viens de regarder sur le site : je l'ai courue 7 fois. Je ne peux donc pas prétendre que je n'ai pas apprécié.