Course à pied

https://www.triathlondenegrepelisse.fr/

mika, merci !

tu nous racontera demain ! bon courage mec !

Va m’en falloir vu le traquenard dans lequel je suis tombé ce soir (apéro/grillades/rosé)

superolive, faut pas lui en vouloir ; il ne se souvient peut-être plus très bien...

fourcroy,

Sinon c'est parti ! :

Information

Triathlon S Individuel
dim. 04 août
Piscine Municipale de Nègrepelisse
04 août à 14:00 – 17:30
Piscine Municipale de Nègrepelisse, 2 Rue de la Piscine, 82800 Nègrepelisse, France
750m de natation
20km de vélo
5km de course à pied

Finalement un petit triathlon sympa je trouve, sauf le démarrage en natation, 750 mètres dans une piscine de 25 mètres cela va être hardcore...

Je suis curieux de savoir comment c'est géré en piscine (combien de nageurs en même temps, en groupe ou chacun sa ligne d'eau, est-ce que quelqu'un compte les longueurs ou sont-ils confiance aux participants...)

C’est exactement ça: 4 lignes d’eau, 4 nageurs. Départ toutes les 30 sec je crois.
2 vagues de départs pour l’individuel (50 participants).
Franchement, même si j’ai zéro expérience, je trouvais que c’etait pas mal comme méthode!
Le gros point noir, c’était le fléchage et les changements de dernière minute du parcours... sur tél, c’est long à écrire.

Au final (copié / collé d’avec des potes)
C’est long à expliquer... mais bon (c’était mon 1er mais aussi pour les organisateurs)
D’après ma V800 gracieusement donnée par mon coach BB:
750m natation: 20’01”
15kms vélo (au lieu de 20...? Grosse erreur organisateurs pour plusieurs participants): 35’41”
5kms càp: 22’37”
La transition natation vélo complètement moisie
La transition vélo càp moisie mais un peu moins (j’arrivais pas à remettre le vélo correctement)
Mais c’est franchement excellent! À refaire l’an prochain!

Et là j’en suis à mon 7ème ricard pour la récup, ça va être rude demain avec les patients au boulot :mrgeeen:

Bon ben c'est bien t'as fait des bons temps en plus...

20' en natation cela me parait très bien , et tu en avais encore sous les semelles avec le finish des 5 km en 22'...

Félicitations !

C’est d’après la montre... j’attends de voir les chronos officiels!

Par contre c’est marrant, pour un petit village comme ici, t’as des gars qui se ramènent avec des vélos dignes du TDF, un truc de ouf sérieux! À côté, avec mon rockrider de 15 ans d’âge, tu m’étonnes que je me sois fait déposé en vélo

Bravo!
Au top tes temps effectivement

Faudra que tu passes au régulier la prochaine fois

Depuis 3 semaines que j'ai repris la course, je ne peux courir que 10 min au bout desquels je ressens une vive douleur au genou gauche et je me mets à boiter si je force. Le genou ne me gêne plus du tout après 10 min de repos, mais impossible de courir.
La 1e fois, j'ai attendu 1 semaine. En vain.
La 2e fois j'ai attendu 2 semaines de repos, ce week-end. Idem.
Ca m'embête d'autant plus que j'ai un 10 km en octobre, je ne peux pas m'entraîner
Une idée du souci, sachant que je n'ai jamais eu de problème au genou ?

squall, en gros en 3 semaines t'es allé courir 3 fois quoi

Sinon pour la douleur, intérieur ou extérieur du genou?

squall, fais vraiment gaffe une blessure au genou c'est la merde...

je te conseille d'aller voir un médecin puis éventuellement de passer une IRM.

Le principal est de s'obstiner à courir et donc d'accentuer sa blessure.
je suis passé par là l'an dernier , 4 mois de blessure au genou droit.

je recours bien désormais mais mon genou n'est clairement plus le même ...

Je dirai douleur extérieure

squall, sans vouloir être pessimiste je pense qu'il vaut mieux que t'oublies le 10km dans 2 mois si tu peux pas courir 10 minutes aujourd'hui. Consulte et soigne toi d'abord.

A moins que ce ne soit juste un pb de chaussure/semelle, je serais du même avis que Fennec sur le fait que tu puisses oublier ton 10km.

Sur quel type de terrain, t'as repris la course?

Oui consulte un médecin du sport.
par facilité on pourrait penser à une TFL, mais rigole pas avec ça. Va voir un pro, et soigne toi !

squall, en course à pied une petite gêne peut très rapidement devenir un gros problème.