Course à pied

Au delà de la VMA et de la VMC, au delà des perfs ce qui compte c'est de prendre du plaisir en faisant un petit ou grand footing en plein air. Voir des paysages , courir en plein air, se la donner un peu en se fixant des petits ou des grands objectifs. Peu importe.

Prendre du plaisir, prendre soin de son corps, le redécouvrir, c'est le plus important à mon avis.

Merci pour vos réponses Travis et fourcroy, je me doutais bien que c’était très théorique, mais c’était juste pour avoir une idée...
Je sens que je progresse bien mais je suis en train de tomber dans le piège de vouloir progresser plus et plus vite, beaucoup plus vite. Et le pire donc c’est que je le sais...
Sinon superolive, t’inquiète, j’y prends énormément de plaisir, tout comme le fait de travailler moins, etc. Et pour moi courir, c’est obligatoirement dehors et sans musique

mika, courir plus pour progresser plus. :sarkozy:

Superolive, tu as un discours normatif. L'important, c'est effectivement de prendre du plaisir, mais si certains en prendront davantage en laissant le chrono à la maison et en regardant le paysage (et un peu aussi où ils mettent les pieds s'ils ne veulent pas rentrer avec quelques plaies ), d'autres augmenteront ce plaisir en mesurant des performances en hausse et en constatant une évolution de leurs sensations, la facilité libérant des endorphines. Par ailleurs, l'un n'exclut pas l'autre.

Qqun a Chamonix fin aout ? J étais pris d office à la CCC après 2 refus mais impossible d y aller cette année

Vois avec Travis

Qqun a Chamonix fin aout ? J étais pris d office à la CCC après 2 refus mais impossible d y aller cette année

Si ton dossard est toujours dispo, je connais quelqu'un qui pourrait être intéressé-> MP

Course intramuros à Limoges : 10km, 17 euros. Semi-marathon et marathon de Bordeaux : 40€ et 75€.

Et à côté, tu trouves des trails perdus au milieu de la pampa qui nécessitent 100 fois plus d'organisation et de balisage à moins d'1€ du kilomètre.

Il y en a quand même qui s'emmerdent pas.

Se font pas chier! Même à Toulouse c’est carrément moins cher

Faut pas juger les courses par rapport au prix

Il y a des assoces qui organisent des courses pas cher, des bénévoles, et puis il y a des boites privées qui cherchent à se faire du fric.

Ce qui compte ama c'est l'organisation, et puis l'ambiance !

je viens de faire un trail de 12km (7euros ça c'est pour Gaby ) j'ai pas voulu m'enflammer sur la distance pour le premier et heureusement
pluie, boue, neige, pour moi c'était plus de la survie que de la course à pieds, mais j'ai bien aimé l'expérience, à refaire

et tu as bien raison les conditions et le terrain ça change tout quand tu patauge tu grille une énergie folle.

je m'en suis bien rendu compte , pour comparaison j'ai mis 1h40 pour faire les 12km, c'est le temps que je fais sur un semi

énervé, impossible de dormir hier soir après le match face à St ETienne, j'ai regardé le replay du documentaire sur D'Haen et la diagonale des fous, j'ai été surpris par le nombre de coureurs au départ, je n'imaginais pas autant de fada,
les 2 premiers qui finissent main dans la main après 25h de courses, les mecs qui ont encore la force de courir à 20km du but
et le dernier qui franchit la ligne après 66 heures de course et qui est accueilli par les 2 vainqueurs

je viens de faire un trail de 12km (7euros ça c'est pour Gaby ) j'ai pas voulu m'enflammer sur la distance pour le premier et heureusement
pluie, boue, neige, pour moi c'était plus de la survie que de la course à pieds, mais j'ai bien aimé l'expérience, à refaire

Je vais faire pareil le 24/2: 12kms, 500d+. J’vaux à peu près pareil sur semi... j’ai hâte d’y être!
J’suis allé en repérage dimanche dernier pour « voir »: feuilles, pluie, boue... zéro appui avec les crampons plein de merde... effectivement, faut pas fier à nos allures sur routes comme repère

je m'en suis bien rendu compte , pour comparaison j'ai mis 1h40 pour faire les 12km, c'est le temps que je fais sur un semi

énervé, impossible de dormir hier soir après le match face à St ETienne, j'ai regardé le replay du documentaire sur D'Haen et la diagonale des fous, j'ai été surpris par le nombre de coureurs au départ, je n'imaginais pas autant de fada,
les 2 premiers qui finissent main dans la main après 25h de courses, les mecs qui ont encore la force de courir à 20km du but
et le dernier qui franchit la ligne après 66 heures de course et qui est accueilli par les 2 vainqueurs

Oui top ce docu vraiment. On voit aussi à quel point les 1er souffrent (Cazajou au ravito avec sa femme, D Haene qui arrive plus a avancer en 2016 sur le chemin des anglais).

Quel chantier ce parcours sans bâtons, avec les variations de température, L humidité, etc.

Benoît Girondel offre des suivis particuliers moyennant une soixantaine d'euros par mois, à condition d'un minimum de 3 mois je crois.

Je sais pas s'il s'offre à tout le monde par contre. Il accompagne un pote qui prépare un trail de 33km avec 2500D+ en Corse début juillet. Le suivi est vraiment personnalisé et le mec très réactif. Pourtant c'est loin d'entre une machine mon pote.

Vous pouvez essayer si ça vous intéresse.

Et sinon je vous invite à lire cet article sur "la zone", étant second dans lequel peut se trouver de façon sporadique un sportif : par ici !

Il n'y a pas tellement d'explication rationnelle ni scientifique à ce phénomène. Simplement qu'il plonge le sportif dans un état ne transe et n'est pas propre aux athlètes de haut niveau.

Objectif 2019, les 100Km de Millau

Bel objectif !

C'est le 1er post de ce sujet d ailleurs tu trouveras sûrement de bon conseils dans les 1eres pages.

Tylerdurden, Merci

Premier trail de l'année en mode reprise 26Km 1100D+

https://www.strava.com/activities/2106619018

Prochaine course le marathon de Marseille

Dimanche, premier trail! Petit bien sûr pour une 1ère, j’tiens plus en place, je languis ^^