Course à pied

Encore une fois respect à vous. Moi je n'arrive pas à courir, ca me gonfle au bout de 500 metres aucun plaisir. J'ai beau essayer c'est une corvéë (alors qu avec un ballon je cavale 2h sans broncher par rxemple)

honnetement je prend toujours tres peu de plaisir, comment je fais pour y mettre un peu de piquant , je me challenge;

j'ai commence a courir mes kilometres a 10km/h, puis la fois d'apres les 5premieres minutes du km en 10km/h puis la derniere en 11.

la fois d'apres 3x10 + 11 + 12 ...

je suis arrive a un truc pas loin de 10x2,11,12,13,14 ca sort des temps pas degueu et tu t'amuse un peu surtout sur les fins de kms.

J'ai trouve que ca me permettait de bosser ma vitesse progressivement et de pas TROP me faire chier, les progres sont vraiment pas mal (a mon echelle) puisque j'ai reussi mon premier objectif (que je pensais lointain) de courir le 10km assez largement sous l'heure.

Oui j'ai essayé pleins de trucs avec des compteurs de partt . Faudrait limite que je mate une serie pdt que je cours en fait ^^
Je pense repartir sur le velo plutot. Je m'etais fixé le petit Ventoux à l'époque ca m 'avait bien boosté à sortir la becane tous les jours. J'ai ptetre une piste pour l'année prochaine si ca se goupille bien je vais me fixer cet objectif

Koenigs Sbire, va voir un ostéopathe peut-être...

Moi je recours tous les jours depuis trois mois après une longue période à deux fois par semaine, mon objectif c'est le GR20 en version "trail" pour 2018 mais en attendant je travaille un retour d'un minimum de vitesse

Je souhaite descendre sous les 22 voire sous les 20 minutes sur mon premier 5k début octobre

Magnifique objectif le GR20, gros morceau terrain super technique par portion mais paysages magnifique d après les retours que j en ai eu.

MilkyWay, tu devais pas faire 1000km dans l'année ?

Tylerdurden, ce GR20 pour moi c'est un rêve de gosse

C'est mythique comme "ballade" tu nous feras vivre tout ça si ça se concrétise

Questions pour les runners confirmés ou débutants de ce topic :

je cherche une appli android tres simple qui me permet de suivre ma course , distance, vitesse moyenne.
Un truc simple et efficace.

J'ai lu qu'il y a Nike+ qui est bien, vous me conseillez quoi ?

Pour l'instant je cours avec un montre simple chrono ,je ne suis pas à la recherche de la perf, même si j'ai une course de 10 km en novembre et j'aimerai bien faire un peu mieux que d'habitude

Runtastic ou strava si tu aimes le côté réseau social

runkeeper aussi pas mal

j'aime pas les réseaux sociaux , enfin je veux dire j'ai pas envie de partager mes exploits de running

superolive, rien ne t'y oblige en tout cas pour runkeeper

runtastic pour ma part

MilkyWay, tu devais pas faire 1000km dans l'année ?

700 (Nancy - Vel)

Je suis à la bourre grave, gros coup de collier sinon c'est mort

Merci ! je vais regarder vos applis !

Nike + c'est pas mal effectivement meme si je valide Runtastic. Avec un assistant audio pour Runtastic pro (payant)

Bien content de ce trail de Nendaz départ a 5h pour 67k et 3500D+ bouclé en 11h33.

Un joli passage a 3000m assez lunaire et vraiment des supers paysages mais aussi des secteurs difficiles et intermnables notamment un pierrier de 1h30 j etais a 1,7kmh au GPS

Bénévoles et orga au top mis a part un balisage léger ce qui m a valu 30min de jardinage mais au final un chouette trail que je referais sûrement.

Modifié en dernier par Tylerdurden le 30 Aoû 2017, 07:29, modifié 1 fois.

je ne le connais pas celui-là, j'ira faire un tour sur leur site pour découvrir.

Sinon, j'ai vu cela ce matin dans mes signets, UTMB que l'on peut suivre en direct :
https://www.youtube.com/watch?v=Wdlg8oT9gb8

Course de folie furieuse qui va etre remportée, sauf accident dans la dernière descente, par mon favori D Haene devant Jornet.

Ca bastonne dans tous les coins avec Thevebard qui finit comme une bombe et se rapproche du podium. Un Walmlsey qui aura fait du Walmlsey parti très vite, énorme défaillance a la Fouly et Champex et qui finit fort... franchement magnifique édition malgré la flotte et les chgt de parcours.

Victoire de D'Haene !