Course à pied

Arrete tes conneries , c'est l'été et la période propice aux apéros et aux barbecs , donc laisse tomber le sport

Personnellement , je ne cours vraiment pas souvent , meme si je fais du basket 1 à 2 fois par semaine , mais un semi d'ici fin 2017 , et meme largement avant me parait envisageable .

Dans mon sport , c'est plus du fractionner , donc je n'ai pas forcément d'endurance , mais je me suis inscrit sur Marseille-Cassis l'année dernière , entrainé 2 mois avant 2 fois par semaine , et c'est passé , durement certes mais je suis arrivé au bout ( 2H )

Salut les OMLivers !
Je vais essayer de me motiver à courir !
Je suis un coureur du dimanche et il m'est arrivé de faire des 5km (en 27min au mieux).
Il y a une semaine, un pote m'a entraîné dans un 10km. Je n'avais jamais courru une telle distance donc je me fixais environ 1h. J'ai mis 1h02. Plutôt content mais j'en ai vraiment chié. Et surtout, en regardant le classement, je vois que je suis genre 900e sur 975. Antépénultième de ma catégorie (senior homme).
Franchement, j'ai été piqué au vif. Je veux me mette à courir plus. D'autant plus que j'ai l'impression de voir de plus en plus de marathoniens, triathletes et autres trailers dans mon entourage. Ça donne envie.
Je me fixe comme objectif de finir un semi d'ici fin 2018, je ne sais pas si c'est une barre trop haute ou facilement atteignable... Franchement je pars de loin.
Tout conseil est bon à prendre

Fin 2018 ? Tu as quel âge ?
Crois moi si tu fais 1h au 10km, tu peux très largement viser fin 2017 !
En fait il n'y a pas vraiment de grosses différences jusqu'à 20km. Je cite mon médecin du sport : "jusqu'à 20km tout le monde peut le faire sans entraînement particulier".

Sors, prends du plaisir à courir, zap les classements quand on joue pas le podium ça sert à rien, et tu y seras vite aux 20

Tu me rassures koni, je vise un demi cette année

27ans mais en léger surpoids
C'est encourageant en tout cas, je vais essayer de me motiver à courir plus avec fin 2017 en ligne de mire

Moi qui suis content qd je fais mes 5km en 31 minutes mdr. Tu me vends du rêves.

Mais oui c'est super jeune.

Ca vous parait peut-être utopique, mais vous allez voir comme ça vient vite. Les premières semaines sont difficiles, selon l'état sportif de la machine.
J'ai vu des finisher au marathon en net surpoids, en 6h30 certes mais on s'en fout ! C'est pour ça que je dis souvent : ne regardez pas le classement. Prenez du plaisir (sûrement en faiblesse face à la douleur au début ), et allez chercher des victoires personnelles.

10 bornes et semi, c'est vraiment accessible au commun des mortels sans trop de préparation.i ( sauf problème physique important bien entendu).
Au-delà ça demande par contre plus d'investissement et de taf.

Objectif semi 2017

Fichiers joints

Idem mon ami
Je suis dans des temps de course similaires aux tiens

Je déteste l'entraînement par contre

Ps : Vince va bien?

C'est top ça

randoulou, j'en sais rien ça fait longtemps qu'on s'est pas fait un petit billard tiens

28km du trail des forts hier a Besançon

Contrairement aux prévisions il a flotté tout du long avec 2 énormes averses du coup hyper boueux et casse gueule j ai vu qques figures digne de Candeloro. J ai aussi fini sur le toit avec un certain style

Les montées étaient hyper pénibles fallait s accrocher aux arbres pour arriver a passer tant le terrain etait labouré par les participants des autres parcours. Parcours assez sympa avec un passage final (avec le soleil revenu) dans la citadelle et le long d un rempart sublime.

Parti trop vite j ai mis 1h30 a me sentir bien et trouver un second souffle, pour finir en 2h47 (contre 2h45 sur sec en 2015) bien content meme si le temps et la place sont anecdotique a mon niveau.

Place a la montagne en juillet maintenant

Arf pas le genre de course plaisir ça ! Météo, terrain, "pas dedans", bref horrible quand ça m'arrive

https://www.lequipe.fr/Adrenaline/Tous- ... est/803466

y'a pas de mots...
enfin si un : LEGENDE

moi je suis tout content d'avoir reussi a monter ma moyenne a 11kmh

J ai suivis ça de près, ce matin ça commençait a sentir mauvais, parlant que Montaz était remonté a sa rencontre etc et finalement gros soulagement (encore plus avec l accident de Steck y a peu).

C'est vraiment un extraterrestre !

effectivement, 4 alpinistes ont perdu la vie ce week-end sur l'Everest...
je crois qu'on ne mesure pas à quel point ce mec est hors-norme !

Travis, le problème est qu'il y a toujours des flous autour de plusieurs de ses records. Avec le dopage.

Au même niveau de détection que dans le cyclisme pro, sans doute se ferait-il attraper même si ça reste un athlète hors norme.

https://www.lequipe.fr/Adrenaline/Tous-sports/Actualites/Kilian-jornet-au-sommet-de-l-everest/803466

y'a pas de mots...
enfin si un : LEGENDE

Mouais. J'ai fait l'ascension de la Sainte Victoire le week-end dernier et j'en fais pas toute une histoire.