Course à pied

Justement; apres un truc comme ca ca consiste en quoi le repos ?

Rien

Ca va être assez simple pour moi. Là je peux pas vraiment poser le pied par terre (cheville mode volume*2), donc une bonne semaine sans rien du tout (ça va faire bizarre... Et mentalement compliqué ).
Ensuite, comme je veux faire du triathlon l'année prochaine, je vais reprendre avec de la natation / salle de sport. Je reprendrais légèrement la course que courant novembre, je pense pas avant la deuxième quinzaine.

Mais concretement, vous prenez des vacances quand vous faites une épreuve comme ça ?
Bon là t'as une cheville en moins, donc je suppose arret de travail et voilaye

Mais si tu n'avais rien eu "physiquement", tu etais au taff demain matin ?

Parc eque ça ça m'impressionne plus que la course en elle meme

Ah non ça repart demain
Si tu veux j'ai eu ma course vendredi (départ 4h15 matin) je l'ai terminée vers 00h30. Je suis rentré un peu avec la famille, on a mangé tranquille jusqu'à 3h.
Samedi je suis remonté en voiture en prenant mon temps quand même.
Aujourd'hui rien du tout, et demain au taf ! Bon faut juste que je parte à l'heure, il me sera impossible de courir après mon train

Pour moi c etait footing de recup tranquillou.
Cette semaine ce sera pareil 2 ou 3 sorties pépères, avec j espère la possibilité de prendre un dossard pour une petite course de nuit le 31 ( 21km pour 1200d+)

j espère la possibilité de prendre un dossard pour une petite course de nuit le 31 ( 21km pour 1200d+)

Les mecs sont sur une autre planete

fourcroy, il faut que tu viennes remettre de l'ordre dans ton topic "course à pied", on est envahi par les randonneurs

Allez un petit CR de ma randonnée chez les templiers.

Depart avec les collegues de lyon jeudi a 14h15, faut etre a Millau avant 19h pour retirer le dossard. Pas trop de marge, c'est la 1ere barriere horaire
Arrivé a 18h30, sms à nico pour se retrouver. Retrait du dossard, et rencontre omlivienne autour d une mousse. Enfin moi, nico boit pas il est deja dans sa course
On file au gite, super acceuil. Et petit repas bien sympa,les ultimes preparatifs avant le dodo a 23h. Minuit passé toujours sur mon tel, faut penser à dormir, surtout que le reveil est prevu à 1h45.
Nuit plus que courte, tete dans le cul au reveil, mais le petit dej passe bien. 20 min de route pour se rendre sur place, on balance pas mal de conneries pour se rassurer.
Ca caille sec, on se fout sous une tente, j attend le départ avec la banane. On se capte quelques minutes avec Nico, le temps d aller se placer sur la ligne de depart.
4h15, la musique d Era en fond sonore, et c est parti.
Quelques minutes sur du plat pour se rechauffer et puis rapidement la 1ere montée. Et la ce que je craignais arrive, le tendon qui hurle, ca va piquer. Apres 10 bornes un gros bouchon, on est arrêté 15 min dans le froid et l humidité. Ca me flingue le tendon.
On court depuis un peu plus de 3h quand le jour se leve, on decouvre des paysages superbes: village medieval en pierre, des rochers découpés facon dentellle, des vallees noyees sous un nuage de brume, une superbe montée sous le regard des rapaces... c est vraiment beau, gros kiff.
J ai toujours mal mais j ai des bonnes cannes, j emmene mes potes. A mi course je sais que je n irai pas au bout, mais je dis rien pour ma plomber l ambiance. Arrivé au ravito du 74e km en 14h j annonce a mes potes que je stoppe. Je les deleste du superflu, une bise , et je les laisse partir, un peu deg car j ai encore des cannes, mais je sais qu ils vont aller au bout.
les orga sont un peu surpris de me voir rendre mon dossard, car contrairement aux autres mecs qui stoppent je suis plutot en forme et souriant. Un coureur kiné qui arrete lui aussi me tate le tendon et me confirme que je fais bien d etre raisonnable.
Hasard du destin, je suis dans la navette avec un mec qui habite a côté de chez moi, on aura surement l occaz d aller trottiner ensemble à l avenir.
La suite est longue, j attends mes potes a l arrivée, sans savoir ce qui se passe pour eux, car a Millau y plein de trucs sympa, mais pas de réseau .
Ils arrivent finalement en 21h, rincés mais heureux. on debriefe, on refait la course, on se couche vers 4h du mat.
Anecdote marrante, en faisant le plein sur l autoroute vers Clermont Ferrand le lendemain, on croise des mecs qui nous paraissent etre de coureurs. En s approchant on en voit un avec la médaille autour du cou, mon pote sort alors la sienne, et tout le monde se salue chaleureusement et se souhaite bonne route. C est aussi ca le trail, un environnement relativement protégé des comportements merdiques du quotidien.

allez pour finir, un dernier mot pour Nico :" les premiers sont des champions, les autres sont des heros "
Bravo mec

Respect à toi aussi Travis d'avoir osé faire tout ça malgré ton état physique

Comme iamaseb, hop hop hop, au lit et attendez le classico

Bravo Travis. Beau récit !
Dans ce classico, c'est koni qui gagne. Un signe ?

Hahaha

Bon faut que je fasse mon CR aussi du coup ! Y'a toujours quelques anecdotes sympa.

Cette citation je me la suis pas mal répétée en mode "méthode Coué". Mais impossible de me rappeler elle est de qui ?

C est un speaker qui avait dit ça. J ai trouvé ça tellement juste, y a rien à ajouter. Seuls ceux qui s'y collent un jour comprennent

Ah d'accord ! Je me demande si elle n'a pas été reprise par "une star". Jornet avait eu des discours de ce type après un UTMB.

Ah merde, j'avais pas vu que y'avait masse de messages entre ma dernière lecture et le temps que je poste

Superbe CR, franchement ça rend le truc encore plus impressionnant pour moi J'attends le tiens avec impatience koni

Encore respect à vous deux, les mecs

Et le mien !

Départ le jeudi en fin de matinée tranquillement, après un petit passage express à Décathlon pour mon idée de dernière minute : Du powerade mélangé dans ma poche à eau, ce qui enlèvera le gout du plastoc (et ça marche !). C’est donc assez serein que je prends la route, j’ai hyper bien dormi. Et comme je l’avais lu quelques semaines plus tôt : « L’important ce n’est pas la dernière nuit qui sera quoi qu’il arrive trop courte, mais l’avant dernière ».
Après 5h30 de trajet, j’arrive dans ce petit bled « Le bois au four » vers 17h30. Et là… Il me semble avoir voyagé dans le temps haha, qu’est-ce que c’est que ce truc ?? Tout est figé dans les années 80, y compris le réseau.

Mais la bonne surprise est confirmée : Repas « spécial course » (on verra plus bas que c’est un peu l’arnaque ), et petit déjeuner à 2h du matin.
Je pose rapidement mes affaires et direction le salon du trial pour retirer mon dossard avant 19h. Arrivé sur place, petit SMS à Travis au cas où ! Je retire mon dossard, fais un petit tour, croise Xavier Thévenard du haut de ces 27 kilos 250. Je ressors et m’arrête sous la fameuse arche de l’arrivée pour un petit « selfie », « quoi qu’il arrive je dois y être demain ».

Avant de partir, SMS de Travis qui vient d’arriver, donc je retourne au salon
Venus en force avec 3 camarades de jeu, on refait un petit tour, choppe les cadeaux de bienvenue, et je les regarde boire leur mousse que j’ai refusée, je ferai pas un écart maintenant

Retour à l’hôtel, petite douche et donc repas ! Menu à 17€ : Deux tranches de jambon blanc et salade, un filet de poulet avec des pâtes. Le menu est parfait, mais 17€ ?
Bon on s’en fout je règle tout y compris la deuxième nuit ne pouvant l’annuler, car je filerai en AirBnB avec un cousin et sa femme qui peuvent venir me voir en fin de journée après la course. En bon prince, l’hôtelier me dit qu’il ne me facture donc pas le petit déjeuner. Ca me fait donc un petit dej à 70€, c’est pas mal
Je remonte, échange quelques SMS, me mets devant Brice de Nice en me disant que ça va m’endormir… BIM 21h30 je dormais ! Un vrai miracle sachant que je ne me couche jamais avant 1h. Réveil à 2h15 plutôt nickel, je me dis que c’est trop parfait, rien ne peut m’arriver. Enfin une petite frayeur sur le trajet : La route que j’ai prise la veille est barrée ! J’arrive donc dans la zone de départ un peu après 4H, juste le temps de voir Travis et ses potes dans la tente chauffée (car ça caille sévère ! On a bien fait de prendre gants et compagnie). 2-3 encouragements et on se met dans la file. La musique, le décompte, les fumigènes… Je suis prêt, serein, j’irais au bout.

Le départ est tranquille, bien que je sois surpris par le nombre de mecs qui ne savent pas courir avec des bâtons... Failli me faire trouer les tibias et les yeux un paquet de fois. C’est pour ça que je n’en n’ai pas pris ! Je n’ai pas appris je viens donc sans… Bref !
Première côte et… Premier abandon, « ca tire sur les mollets ». Euh t’es sérieux là ? Hahaha allez ouais rentre chez maman. Rapidement viennent les premiers bouchons, c’est chiant… Mais bon on avance et arrive vite au ravito du 18km. Assez déçu je trouve, pas de fruits ou autre (les deuxièmes et troisièmes seront pareil d’ailleurs). Ensuite ça passe assez vite je suis vraiment en mode « pilote automatique », RAS donc. La levée du jour est top, le paysage magnifique !

Sur cette première partie, il y a juste l’anecdote du croque-monsieur qui je pense me « sauve » ma course ! Quelques jours avant de partir, mon cousin me donne quelques conseils (UTMB et compagnie à son palmarès), en partie connus… Sauf un ! « Fais-toi un croque-monsieur que tu coupes en cube et que tu prends avec toi en plus de tes gels, barres… Etc. Tu verras, crois-moi ». Mon dieu ce miracle. Je commence à avoir mal au bide, je mange 2 cubes. Ca fait du bien à l’estomac, au palais qui en a plein le cul du sucre, et au moral !

Le fameux croque-monsieur, à gauche

Physiquement ça commence à tirer vers 50-55 mais juste du classique, c’est comme ça au trail.
Ce n’est pas qu’on avance sans douleurs, c’est qu’on apprend à avancer avec la douleur. Avec 2-3 coureurs on se dit que le ravito 4 au km63 fera énormément de bien à la tête, puisqu’on tombe sous la barre des 40 et on s’approche des distances « training » qu’on a l’habitude de faire.
Arrivé sur celui-ci, je meurs de faim. Je prends le temps de bien manger (et là ça rigole beaucoup moins niveau bouffe ! C’est top), j’ai presque 2 heures d’avances sur la barrière horaire… Parfait.

La longue descente qui suit me flingue. Mes tendons des deux genoux commencent à siffler, surtout le gauche. Je profite du point d’eau en bas pour mettre mes jambes sous le robinet, ce froid fait du bien. Mais j’arrive au ravito 5 au km74 « dans le dur ». J’ai mes 2h d’avance sur la barrière, cette fois je prends mon temps. La soupe fait du bien, je m’assoie 10 minutes, check mon FB et mes SMS pour le soutien, bref je profite et essaie de récupérer. Et ça paie très vite, j’ai un sacré regain de forme au km77, et qui va durer ! Le corps est vraiment rentré dans un second cycle. Je reçois un appel de mon cousin, ils sont déjà là ! Ils m’ont loupé au dernier ravito mais seront au point d’eau du km90, c’est top je suis à peu près au 80. On rentre dans une portion où on enchaine descente et montée, là ça lâche bien comme il faut : tendinites genou et cheville gauche, ça se finira au mental. Mon avance sur la barrière commence à fondre, je reçois donc un deuxième appel que je loupe le temps de sortir le tel. Mais je vois un SMS de mon cousin « je monte te retrouver avec la lumière de mon téléphone, arrête moi quand tu me croise je vois rien », je le rappelle et effectivement… Il aura couru en tout 1h en jean avec son tel ! On se retrouve en haut, accolade et bise. « Nan mais je connais le chemin en fait, j’ai déjà fait une course d’orientation ici », si tu le dis
Je relance comme je peux, ça tient pas longtemps donc on finit en marchant vers le point d’eau du 90km. J’ai un peu moins d’une heure d’avance sur la barrière horaire, mais c’est bon je suis dessous je ne serais ni dérouté ni disqualifié ! Encore une grande côte que j’entends beaucoup parlé depuis le début de la course, « un mur » me dit mon cousin… Mais c’est la dernière m’en fout.
On retrouve sa femme qu’il avait donc laissé « seule » je pense à ce moment-là, avec leur bébé de 2 mois que je rencontre pour la première fois ! Grosse émotion donc que je tiens difficilement, avant de reconnaitre deux autres personnes cachées derrière. Un tonton et une tata sont aussi venus en surprise, c’est fou ! Quelques larmes, mais je me ressaisi très vite car il reste les 10 km les plus difficiles. J’enfile une soupe qu’ils ont achetée. Car oui, au 90 c’est un point d’eau, le ravito est au 96 après la montée… Curieux !! Surtout que 4km plus loin on remange.

La montée est pénible et longue, mais je ne pense qu’à la descente qui va suivre, qui va être un enfer. Et encore à ce moment-là, je n’en imagine même pas l’ampleur…
Je reste peu de temps au dernier ravito du 96, il fait très très froid je veux finir. De mémoire, ce n’est qu’une descente, les bénévoles disent la même… Mon cul. Au début je relance, je serre les dents c’est bon je cours jusqu’en bas ! Sauf que… On fait -500 sur 4km, mais avec une bonne montée en plein milieu, et ensuite en enchainant montée – descente – montée – descente 4 fois… Insupportable, on entend le speaker au loin mais on tourne autour. La descente est hyper raide, des marches avec rondins de bois alors que c’est humide, je finis le cul par terre 4 fois, un mec devant mois se tourne le genou et va devoir abandonner au km98… Ca me rend fou, je suis vraiment vénère à ce moment-là. Je me dis que s’ils avaient voulu faire exprès de nous blesser sur la fin, ils ne s’y seraient pas mieux pris. Je suis tellement soulé, et pour ne rien arranger ma frontale me lâche, mais je ne changerai pas les piles maintenant. Je me dis que je ne vais même pas vivre mon arrivée telle que je l’imagine depuis des semaines…

J’arrive en bas, je fais tomber le coupe-vent pour sortir le teeshirt de l’asso ! J’oublie tout, je suis dans le vide complet. Les 200 derniers mètres en marchant me font basculer dans l’émotion. J’avance comme je peux, les yeux rivés tout droit devant moi sur l’arche. Je ne la lâche pas du regard, les larmes coulent… C’est fait, je suis finisher d’un ultra.

Vidéo 360 de mon arrivée par mon cousin, en mode « public » temporairement sur FB : https://www.facebook.com/nicolas.lapoin ... 3721251004

Ma cheville

C'est donc fait, 2 ans après avoir commencer la course, 1 an après le trail... Not bad

Le récit de Travis était déjà énorme, mais tu réponds merveilleusement bien. Ce mental qu'il faut pour tenir la distance et surpasser les appels de détresse du corps C'est extrêmement admirable, j'ai eu mal en te lisant en imaginant mes ligaments tirer alors que je suis confortablement posé dans mon lit

Je me répète, mais immense respect à vous deux, vous avez été juste grandiose

Super les récits !

Bravo les gars vous êtes des machines

J ai loupé ta vidéo mais sur live trail on voit bien comment tu finis, impressionnant.

Magnifique Koni. Encore bravo !

Ca fait rêver

Et ça donne envie de s'y mettre sérieusement (bon ps encore un 100km hein, mais on va bien commencer par quelquechose ^^)

Félicitations à vous deux, balèze les mecs