Course à pied

Putain mon père a fait l'Ultra Trail de Corse jeudi, 110km.

Vers les premiers ravitaillements il a du attendre une trentaine de minutes son collègue, qui a abandonné dans la foulée. Du coup il a continué seul, au 70ème km il était à 23h de course, visiblement il est arrivé 15 min trop tard et ils l'ont arrêté.

Bonne recup a lui, ça doit être dur a digérer.

Alors les amis ça court? Travie prêt pour la 6000d ?

En pleine prépa !! 20km ce soir de décrassage.

Ah c'est vrai que c'est très vite la CCC !

Un mois ! Mais Travis court le week-end prochain non?

J ai bien couru sur juin même si pas assez avec les obligations familiales et prof mais j espère réussir mon objectif soit finir

La je decrasse mon foie en vacances depuis 1 semaine et demi. Pénible

suis en vacances depuis 3 semaines, j'ai quasiment pas couru. ça va être drôle samedi
j’espère juste qu'il ne fera pas trop chaud, pour finir tranquillement en fin de peloton sur ma caisse de fin de printemps ou j'ai plutôt bien couru.
mais en ce montent, très dur de s'y remettre, un peu la flemme



koni : http://www.my-trail.fr/calculs-enduranc ... iers-2015/

Ah pas mal ca merci. Aucune idée de comment remplir mais je vais lire un peu les docs qu'ils mettent à dispo.

À noter c'est la première fois que je vois le parcours : on se tape 500m de D+ dès le départ en fait

c'est pour qu'on marche tout de suite

ça va l'faire Travis

J'ai aussi du mal à me motiver chaque année pendant les vacances d'été, j'vais tenter de m'y remettre comme il faut dès demain, faire 1 ou 2 semaines à 100km avec si possible du dénivelé (mais on part chez les beaux parents dans le Jura Français de demain à lundi donc ça va être difficile ça semble assez plat comme région) et après je lèverais le pied en attendant le jour J.

J'ai étudié le profil, on prend aussi 1400D+ en 10km dès le départ, après c'est vallonné puis ascension du Grand Col ferret suivit d'une descente de 20km qu'il faudra vraiment gérer, si t'arrive en bas les cuissots cramé la suite sera compliquée. Sur les récits que j'ai lu, c'est une erreur courante sur cette course. Après une montée à ne pas négliger même si sur le profil elle a pas l'air, puis ça sera Champex avec ma famille pour l'assistance une bonne bouffe , changement en mode nuit et les 3 derniers cols (et les 3 dernières descentes qui seront surement autant voir plus pénible que les montées) qui se feront au moral et.... au mieux.



J`ai le matos nécessaire, ça rentre dans le sac. Bref yapluka.

ouais ça va le faire, c'est une grosse rando les 30 premiers kils, et après la descente c'est advienne que pourra tant que les quadris tiendront :

Vu mon état de forme, être finisher suffira à mon bonheur, même en dernière position. Le but c'est vraiment de remettre la machine en route, faire des kils et du d+ avant d'attaquer une vraie prépa pour les templiers.

dans le Jura y a moyen de faire un D+. T'en dans quel coin ? par contre, par rapport à la CCC, tu n'auras pas de montées aussi longues, ni le coté super cassant .

Wahouuuuu cette descente de ouf !!!
Et oui y'a moyen de faire un peu de D dans le Jura.

Question : yen à un qui va utiliser des bâtons ?

Beau morceau cette 6000d quand même tu ns feras un ptit CR.

On sera a Pagney entre Dole et Besançon. Je cherche pas des côtes comme dans les Alpes hein

Oui moi je prends les bâtons, il s attachent bien sur le sac salomom avec le système 4d. Je les prend souvent a l'entraînement je les sens quasi plus et en montée voir en descente qd t es carbo notamment, ca aide.

ouais ça va le faire, c'est une grosse rando les 30 premiers kils, et après la descente c'est advienne que pourra tant que les quadris tiendront :

C'est tellement ça

Tylerdurden, trop dur et trop long pour moi mais tu vas te régaler

Tylerdurden, Pagney je connais, je suis originaire de Besancon. effectivement pour le D+ ca va être compliqué , sauf a faire la même cote 15 fois de suite.

koni, les bâtons je les utilise dans les sorties de montagne. je les aurai sur la 6000D.
Pour les Templiers je sais pas si je les prendrai.

Ouais Pagney c est le Jura du bas faut plus venir vers chez moi si tu veux voir des pentes

T es dans quelle region?


Si vous avez un ou deux coins sympa a proposer dite moi

Tylerdurden, je te conseille les lacets de Septmoncel
Moi je suis sur Saint Claude, c'est pas encore de gros dénivelés mais ça commence.

2h de route pour un col sur route je passe mon tour mais merci ! J avais couru a Lons y avait qques montées je verrais par la ou Besançon.

Tylerdurden, y'a des chemins de traverse pour les lacets de Septmoncel pas obligé de suivre la route, par contre je connais pas trop