Course à pied

Betsamee, une compote et des morceaux de sucre avant ton footing, et tu manges en rentrant ton repas du soir (light).

Assez roulant 2900d+ ? tout est relatif

Grave putain

Je me tâte comment gérer cette préparation. J ai le 18.06 un 75km assez roulant 2900d+ tout près de la maison ça semble bien. J vais aussi tester un we choc, et aller courir un peu de nuit. J aimerais bien aller faire un we a cham pour de la reconnaissance mais ça va être tendu de tout concilier avec la vie de famille. Prenant cette merde de sport

N ayant pas de club a proximité j hésitais a tenter le coaching via le net mais j vais oublier l idée je pense.

Trail de l absinthe ?
10 semaines avant c est un peu juste. Faut connaître ta faculté à récupérer. Après ça peut être une bonne prepa si tu y vas peinard pour bien travailler ton allure CCC

Assez roulant 2900d+ ? tout est relatif

Grave putain

J entend par rapport a ma course de juillet 2015 ou la CCC (6000D)

Je dis pas que c est plat, mais pour connaitre ce parcours qui est tout pret de chez moi les montées sont pas très raides ni longues

Vous êtes des grands malades tous, mais c'est très sympa à lire vos discussions.

Je me tâte comment gérer cette préparation. J ai le 18.06 un 75km assez roulant 2900d+ tout près de la maison ça semble bien. J vais aussi tester un we choc, et aller courir un peu de nuit. J aimerais bien aller faire un we a cham pour de la reconnaissance mais ça va être tendu de tout concilier avec la vie de famille. Prenant cette merde de sport

N ayant pas de club a proximité j hésitais a tenter le coaching via le net mais j vais oublier l idée je pense.

Trail de l absinthe ?
10 semaines avant c est un peu juste. Faut connaître ta faculté à récupérer. Après ça peut être une bonne prepa si tu y vas peinard pour bien travailler ton allure CCC

Exact tu connais? C est le delai entre les 2 qui me fait hésiter, tu as raison. Si je le fais ca sera piano. J ai du mal a trouver autres choses. Y a les paccots le 5 juin 41km avec 3000D mais j aurais voulu un peu plus long.

Tylerdurden, je connais de nom.
Pas trop loin de la Suisse y a la transjutrail début juin qui est sympa. Tu gagnes 2 semaines de recup.
Pas évident de se faire un programme de prepa

Perso ça me semble juste aussi pour être à 110% en août.

Tylerdurden, je connais de nom.
Pas trop loin de la Suisse y a la transjutrail début juin qui est sympa. Tu gagnes 2 semaines de recup.
Pas évident de se faire un programme de prepa

Ha ouais pas mal, plus contraignant logistiquement mais deux semaines de recup en plus c est pas negligable

A voir....

Oui moi aussi c est la 1ere fois que je me pose autant de questions pour faire une bonne prepa. Amha on doit surtout veiller a pas se griller

Alors les gars ça donne quoi cette préparation ?

De mon côté dans moins de 6 mois on y est l air de rien.

Après avoir passé novembre, décembre et la moitié de janvier à bien soigner ma hanche je m y suis remis plus sérieusement en février (rien de transcendant mais 13h quand même) reste à recourir plus longtemps - ce que j aurais du faire ce week-end mais une grippe de fou m à cloué au lit - et refaire un peu de vitesse aussi.

Début avril je ferais le trail des reculées à Lons 44 km 1400d+ tout piano voir si la hanche tient et début juin tjs l hésitation entre le trail de l absinthe et la transju trail. Sinon je vais caser un week-end choc en valais je sais pas quand.

La même pour l'hiver ! J'ai bien soigné mon genou, visite chez le médecin du sport.
Je sais pu si j'avais raconté ici mais c'était ubuesque
Le summum atteint lorsque je suis monté pieds joints sur un support :
"- ah oui là ça va pas du tout monsieur !!!!!
- .... ?
- bah vous n'avez pas des pieds de noir.
- .... Vous êtes sûr de ce diagnostic ? Nan parce que ça je le savais hein"

Puis début février podologue pour faire mes semelles. Une paire de ville et une de sport. J'ai repris il u a 10 jours sur mon terrain de jeu (circuit des 25 bosses en forêt de fontainebleau pour ceux qui connaissent), et là.... 0 douleur !!! Putain je ne me rappelle même pu quand ça m'était arrivé la dernière fois.
Du bonheur pour ça.

Pour la prépa je sais pas encore, je vais peut être me glisser un 40-50 en juin... À voir.

http://spe15.fr/bernard-faure-je-suis-alle-a-moscou-en-vma/. Un Monsieur du milieu.

Ah bah tu vois, je n'aurais jamais imaginé ça !
Comme quoi.

fourcroy, merci pour le lien, c'est quelqu'un que j'apprécie et que je respecte.
J'avais suivi de prés son travail avec les rugbymans de Brive et leur titre de champion d'Europe.

Ouais je suis en train de faire des recherches... Quel personnage.
Je découvre, merci fourcroy

Super intéressant merci

je sais pas si on peut appeler ca de la "course a pied" mais j'ai fini mon premier 10kms officiel today.

Le temps est merdique mais courir a Jerusalem est assez fantastique

Mazeltov


de mon coté, 2 belles tendinopathies achilléennes depuis le début de l'année.Et la joie des ondes de choc pour les traiter (un pur plaisir au passage, je recommande ) .
activité CAP proche de zéro, moral au plus bas, bref pas cool

merci et bonne chance

C'est mieux quand ça tombe en début d'année, il y a du temps !