MassaliaLive.com

[Betsamee]

[negrOM]

koni, chapeau!

La bière c'est pour la récup. mon père s'en enfilait une en finissant ses IronMan

[randoulou]

sympa le récit

[koni]

Merci les gars !

Ouais la bière j'avais déjà entendu, mais je sais pas comment ils font.
Rien que de la voir ça me filait la gerbe

[jeanfred]

koni, chapeau l'artiste.

62 km juste énorme.

[FabMars]

Franchement, respect. Vous êtes de sacrés bonhommes sur ce forum. J’aimerais bien me faire une course un de ces jours. Peut-être un semi marathon pour commencer...

Sinon, la bière à la fin, mais bien sûr que je l’aurais prise! Ça aurait même été ma motivation pour finir.

[Betsamee]

je suis vraiment admiratif, je suis une quichissime en course, j'arrive maintenant a courir 55 mins , mais a une allure ridicule (je suppose, je viens d'installer runtastic pour me chronometrer) , mon modeste premier objectif est le 10km.

Mais faut que j'investisse dans du matos, a commencer par les pompes, et a vrai dire je sais pas trop comment les choisir (faudra compter je pense 2 ou 3 sorties max par semaine, je pese environ 77kgs et je cours sur route mais avec enormement de montees et descente).

Et je me sens pas de foutre une blinde dedans, j'ai couru pendant un an (y a 4 ans) avec des running decathlon qui m'avaient coute quedalle et j'ai pas l'impression qu'elles etaient si bidons.

[jeanfred]

Betsamee, cet article pourra t'aider à faire le bon choix:

http://www.contremamontre.fr/chaussures ... -debutant/

Si tu comptes vraiment courir 3 fois par semaine, il va falloir que tu investisses un minimum ama. Pour 80 euros, tu peux trouver de très bonnes chaussures.

[Tahiice]

koni, merci pour le récit vraiment sympa

[Betsamee]

Betsamee, cet article pourra t'aider à faire le bon choix:

http://www.contremamontre.fr/chaussures ... -debutant/

Si tu comptes vraiment courir 3 fois par semaine, il va falloir que tu investisses un minimum ama. Pour 80 euros, tu peux trouver de très bonnes chaussures.

80 euros ca me semble raisonnable, merci pour le lien

[Koenigs Sbire]

Betsamee, 10km deux fois par semaine (en 1h) ça suffit largement pour fondre un peu en mangeant de façon raisonnable.

[Betsamee]

Betsamee, 10km deux fois par semaine (en 1h) ça suffit largement pour fondre un peu en mangeant de façon raisonnable.

Mon but est pas vraiment de maigrir (meme si en perdant 2kgs j'arriverais a mon poids de forme) mais plutot de me sentir plus en forme.

Je joue au foot regulierement , mais le moins qu'on puisse dire c'est que les foot de trento/quarantenaires ca impose pas un rythme qui te maintient en forme C'est tout juste si on ouvre pas des canettes de biere sur les contre attaques .

[jeanfred]

Betsamee, foot en club ou en loisirs?

[Betsamee]

Betsamee, foot en club ou en loisirs?

loisir

[jeanfred]

Betsamee, en effet, les efforts ne sont pas aussi poussés en jouant avec des amis.

Bonne idée d'ajouter des footings dans la semaine. Et ca te permettra en plus d'avoir de l'endurance sur le terrain.

[Betsamee]

Betsamee, en effet, les efforts ne sont pas aussi poussés en jouant avec des amis.

Bande idée d'ajouter des footings dans la semaine. Et ca te permettra en plus d'avoir de l'endurance sur le terrain.

C'est l'idee, de plus je joue au tennis une fois par semaine egalement en moyenne.

[Koenigs Sbire]

Betsamee, en effet, les efforts ne sont pas aussi poussés en jouant avec des amis.

Bande idée d'ajouter des footings dans la semaine. Et ca te permettra en plus d'avoir de l'endurance sur le terrain.

Utilisateur de sites X sur téléphone portable detected

[jeanfred]

Koenigs Sbire, Je ne savais pas que j'avais un clavier T9.

Et pas passer de Gigas sur mon abonnement pour aller sur ce genre de sites.

[Spabien]

Merci les gars !

Ouais la bière j'avais déjà entendu, mais je sais pas comment ils font.
Rien que de la voir ça me filait la gerbe

T'as pas fait l'endu Trial ?
T'es une tapette

Sérieux quand je vois tous ces malades qui s'entrainent de longue pour faire les templiers ou les 100 bornes qui étaient ce week-end j' hallucine.

Ca me rappelle la première course du viaduc, le lendemain de la finale contre Sochaux, où pour rentrer chez moi, je du croiser tous les coureurs, sauf que moi j'allais dans l'autre sens et j'étais encore à 3 grammes, jamais su qui était le plus surpris eux ou moi.

[Travis Bickle]

koni, good job man ! c'est passé easy.

devenir centbornard c'est mon objectif 2016.
un pote fait son 1er ce week-end à Boulieu, je suis un peu dég de pas m'etre engagé avec lui.