Tahiice a écrit:mika a écrit:Par contre dans le "même registre", même si c'est pas forcément "intelligent", j'avais entendu dire que courir à jeun permettait d'éliminer davantage car on tapait direct dans les réserves lipidiques. fourcroy et Tahhice, vous confirmez?
Oui je confirme et toutes les études vont dans ce sens: l’entraînement à jeun garantit au coureur de mobiliser davantage les graisses durant l’effort, et de beaucoup.
Par contre pour éviter tout risque d'hypoglycémie il faut rester en endurance et ne pas courir au delà d'une heure.
Même si les Kenyans se sont mis à faire du fractionné à jeun (low glycogen training) pour s'habituer aux conditions des derniers kilomètres d'un marathon
Et l'histoire du bénéfice de courir quand il fait froid parce que ton corps consomme plus de calories pour maintenir sa température c'est fondé ?
Sacré gaillard ce Kuprika, comme pas mal de ces ultra-trailers d'ailleurs qui ont une bonne mentalité. 
vivement l'été 
