Course à pied

En anglais cette pathologie s'appelle shin splints mais aucune idée d'où ça vient.

Périostite ?

Ce qui est étonnant est que je n'ai absolument rien eu lundi, du moins si peu...

Tes baskets peut-être? Elles sont bien adaptées à ta morphologie? Selon que tu sois pronateur ou non par exemple.

Ça peut aussi venir d'une basket non adaptée au terrain sur lequel tu pratiques non?

Non, justement je les ai changés il y a à peine une semaine...


Ce baskets qui amortissent bien et pour pronateurs. Je cours sur route (principalement).

Par ailleurs, ce soir, j'ai eu quelques fois où ça m'a lancé au niveau du tibia droit. Très désagréable.

En anglais cette pathologie s'appelle shin splints mais aucune idée d'où ça vient.

Je ne le crois pas. Ce dont tu parles, ce sont les releveurs en français, et c'est une blessure fréquente chez les coureurs d'ultra et, à ma connaissance, seulement chez eux. Pour Phoenix, c'est sans doute autre chose, peut-être une périostite, effectivement.

Salut les gens,

Je changerais bien de cardio, pour en prendre un qui fasse notamment GPS.

Qu'est ce que vous pourriez me conseiller ?


Jodko.

J'ai le forerunner110, simple, pas cher. Il faut juste 2-3 minutes pour qu'il accroche le GPS parfois.

OK, je vais jeter un oeil.


Jodko.

Autre question, est ce que les ceintures cardios sont compatibles d'une marque à l'autre ?


Jodko.

Aucune idée là par contre.

jod.ko, si elles ont le même codage "ANT+" alors oui

Pour le GPS tout dépend de ton budget.

Et on peut le savoir avant d'avoir la montre entre les mains ?


Jodko.

oui c'est marqué sur la boite, notice: cela fait partie des "caractéristiques".

Du coup, je vais voir si je peux avoir l'info sur celle que j'ai...


Jodko.

en tapant les réf. sur google peut-être non?

Probable oui, juste le temps de les avoir sous la main.

J'avoue que la 610 me tente bien. Juste pour le fractionnement en mode vibreur.


Jodko.

Cette météo capricieuse me freine totalement pour chausser les godasses et aller courir. Je me maintiens donc en forme en faisant un peu de vélo sur home-trainer, de la natation et bien évidemment les entraînements de foot.

J'ai prévu de participer à un semi-marathon qui a lieu début juillet. J'en serais actuellement capable mais je veux y participer en étant compétitif. J'entends par là de le courir en 1h45 (+/- 5min). C'est dans mes cordes mais il va me falloir un peu d'entraînement. Pour ça, j'espère un retour du beau temps assez rapidement, parce que là c'est vraiment difficile de se motiver.

Un objectif de +/-5min au kilomètre, en étant sportif comme tu l'es, y'a pas forcément besoin d'un entrainement énorme, si loin de l'évènement. C'est ma moyenne quand je reprends le footing l'été, soit au début des mes sessions.

Nemenems, non non effectivement il n'y a pas besoin d'un entraînement énorme mais étant donné que je suis fumeur, je repars de plus bas après une période d'inactivité.

Par exemple la semaine dernière je suis allé faire un footing après une vingtaine de jours d'inactivité sur un rythme correct (9kms en 50 min), j'ai eu des courbatures pendant deux jours alors que début Janvier je courais à 13km/h pendant 1h10 sans ne rien ressentir le lendemain.

J'imagine que cette régression au niveau des performances est normale mais je pense qu'elle est plus conséquente chez un fumeur.

Les courbatures sont indépendantes des capacités respiratoires. Être en forme pendant et ressortir les effets après, c'est 2 choses différentes. Les courbatures dépendent bien évidemment de l'entrainement régulier mais aussi de conditions conjoncturelles.
Après c'est évident que la clope et le footing ne font pas bon ménage. Moi ça fait 18 mois que j'ai totalement arrêté ( ), la différence des capacités pulmonaires est hallucinante. C'est également le cas pour l'état de santé générale et les capacités de récupération.
Bref, arrête la clope