MassaliaLive.com

[gaby]

jod.ko, je ne vois pas vraiment l'intérêt pour moi de chausser des baskets pour trottiner 30 minutes en regardant le paysage, je reviens d'une heure de natation sur un rythme correct, ça me sera suffisant pour ce matin.

Pour la deuxième partie, je te demandais simplement ton niveau de sport comme tu es prompt à qualifier mon prétexte de moisi alors que tu n'es qu'un sportif amateur comme moi qui fait ses 10h de sport par semaine. Chacun gère son corps comme il le sent.

[jod.ko]

Écoute l'ancien.


Jodko.

[gaby]

Je vais t'écouter l'ancien, décrassage ce matin.

Je n'ai plus de jambes.

Ama, le terrain synthétique sur lequel on s'entraîne doit y être pour quelque chose aussi.

[Phoenix]

Le semi-marathon de Nîmes se déroule le 1er mai. J'aimerais beaucoup m'y essayer.

En attendant, j'ai trouvé ce lien : http://runners.fr/premier-semi-marathon ... laventure/

Je suis allé acheter des bonnes chaussures ce WE. Sur les conseils de sillicate, je suis allé à Endurance Shop. Ils m'ont diagnostiqué une pronation (plus prononcé à gauche). Je suis donc allé hier soir faire une sortie classique avec les nouvelles chaussures, sous la pluie et le vent, et c'est vrai que c'est beaucoup plus agréable, bien moins de douleurs à l'arrivée.

J'ai vu qu'il y avait une course de 7 ou 13 kilomètres début avril, je vais peut-être la faire.

Il faut aussi que je mesure et travaille ma VMA.


Ça me paraît un bon objectif, à coup de trois séances par semaine !

[Tahiice]

Phoenix, d'abord juste un petit mot pour t'encourager!

Pour tes douleurs, le fait d'avoir des nouvelles chaussures suffit à expliquer leur baisse. Il est probable que l'usure des précédentes était trop importante.
Par curiosité tu as acheté quel modèle ?

[gaby]

C'est insupportable ce temps, je n'ai pu faire que 2 footings sur les 10 dernières jours.

Pluie glaciale, limite cryogénisante, vent polaire, je me restreins à du vélo sur home-trainer bien que je déteste ça, un peu de natation et les entraînements de foot.

[Phoenix]

Phoenix, d'abord juste un petit mot pour t'encourager!

Pour tes douleurs, le fait d'avoir des nouvelles chaussures suffit à expliquer leur baisse. Il est probable que l'usure des précédentes était trop importante.
Par curiosité tu as acheté quel modèle ?

Oui, j'avais de vieilles chaussures, non-adaptées à la course... La dernière fois que j'y suis allé, au bout de 15 minutes, j'avais l'impression de recevoir des coups de barre en fer sur les tibias à chaque foulée...

Hier, quelques douleurs mais rien de bien méchant.


J'ai acheté des adidas, je ne sais pas quel modèle précisément, je regarderai ce soir et te dirai. Elles étaient à 130€ à l'origine, je les ai eues à 90€.

[Phoenix]

Adidas Supernova Séquence 6

[Tahiice]

Phoenix, c'est bien ce que je pensais, tu a surtout besoin de retrouver de l'amorti et de la stabilité (qualités de la supernova séquence 6). Pour ce qui est de ta pronation elle ne doit pas être trop importante car les Adidas que l'on t'a conseillés sont "foulées universelles à pronatrices" et pas typiquement pronatrice.

[Phoenix]

QALC : pour boire lors d'une sortie longue, vous avez tous une ceinture avec bouteille ou un sac à dos ? Ou vous avez sur le parcours un point d'eau ?

J'ai lu qu'il fallait impérativement boire pendant lorsqu'on dépasse les 30 minutes.

[Tahiice]

Phoenix, c'est une excellente question.

Perso cela dépend de ma sortie et de la météo.
Du coup ça va de rien jusqu'au au sac à dos, en passant par la soft flask (bidon mou)seule, voire la ceinture et plusieurs soft flask...

Je na sais pas si cela t'aide...

[Travis Bickle]

QALC : pour boire lors d'une sortie longue, vous avez tous une ceinture avec bouteille ou un sac à dos ? Ou vous avez sur le parcours un point d'eau ?

J'ai lu qu'il fallait impérativement boire pendant lorsqu'on dépasse les 30 minutes.

perso je bois jamais sur des sorties courtes ( moins d'une heure et demi). faut dire que depuis que je courre, le temps n'est pas estival, ca risque de changer d'ailleurs prochainement

j'ai un semi ce week-end, je boirrai aux ravitos.

[sillicate]

Phoenix, moi moins d'une heure je bois pas. Les sorties plus longues, je m'arrange pour passer par les parcs où il y a des points d'eau.

[Phoenix]

Phoenix, moi moins d'une heure je bois pas. Les sorties plus longues, je m'arrange pour passer par les parcs où il y a des points d'eau.

Faudrait que je trouve des coins sympas comme ça.

[mika]

Sinon t'as sa méthode

[dlb1664]

Sinon t'as sa méthode

Ouais le jus des larves ça désaltère bien

[mika]

Je pensais à l'urine

[dlb1664]

mika, oui me doutais mais j'avais pas le gif adapté en fait

[mika]

J'ai cherché rapido un image, j'en ai pas trouvé de satisfaisante

[Phoenix]

Putain !

Je vais me faire une petite sortie malgré quelques douleurs que je traine depuis mardi et un entraînement intensif de VMA...

J'ai dû m'arrêter au bout de 15 minutes, tant les douleurs au niveau des tibias étaient violentes... Incapable d'avancer. Et putain je ne suis pourtant pas du genre à m'arrêter à la moindre petite douleur mais là...
Bref, j'ai dû faire demi-tour en alternant course (douloureuse) et marche.

De quoi cela peut venir ?