Course à pied

Tu vis en Islande ?


Jodko.

**** doublon ****


Jodko.

Modifié en dernier par jod.ko le 06 Aoû 2013, 21:49, modifié 1 fois.

Non, mais je n'attends pas qu'il fasse 15 degrés pour courir.

Tu vas le soir ou le matin dans sur un parcours ombragé, c'est tout a fait supportable.

Effectivement, y'a plein de flemme la dedans...


Jodko.

C'est vrai qu'il faut se motiver pour être prêt pour courir à 8h00 du mat (ou plus tôt encore pour ceux qui travaillent). Mais là avec les pluies et orages, ça devrait être mieux pour courir en fin de matinée ou en après-midi.

Moi la chaleur ne me dérange pas mais je vais moins vite et je suis obligé de boire énormément. Je pars avec au moins un demi-litre d'eau pour une sortie d'une heure et ensuite un demi-litre par demi-heure supplémentaire.

J'ai des gourdes "souples" qui sont vraiment bien et que je met sur une ceinture "exprès".
Pour le beaucoup plus long j'ai un sac à dos avec une poche à eau.

Vu le temps qu'on a eu, c'est du canoë que l'on peut faire.

gaby, ça c'est un peu calmé mais je t'invite a descendre vers Avignon pour voir si c'est "supportable" le soir. On avait encore 28º la nuit y a quelques jours

J'ai fait des footings sous 35 degrés + quelques entraînements sur synthétique ou la chaleur est étouffante: j'ai bu 5 litres d'eau une fois pour 2h d'efforts.

j'ai bu 5 litres d'eau pour 2h d'effort.

Hyponatrémie. Adieu.

Je deteste aller chercher des définitions sur wikipedia, je me retrouve à lire des noms de maladies, et après je ne peux m'empêhcer de penser que j'ai une des pathologies décrites.

sillicate, ben va sur doctissimo

randoulou, j'ai dis que je psychotais facilement sur ma santé, pas que j'étais complétement con et enceinte.

Un très bon ami à moi qui finit 17ème de la course de Sierre Zinal en Suisse. Il ne s'est véritablement mis à la course de montagne qu'il y a 2/3 ans.

comment c'est le nom de ton pote (17 ème Elite )??

Je l'ai fais hier à mon faible niveau pour la 7 ou 8ème fois. ça a été un calvaire de 4h40 (contre 4h04 mon meilleur temps et 2x 4h10 ces dernières années) a cause d'une mauvaise préparation et surtout d'un départ trop rapide. J'ai fini au mental à cause de mon caractère de merde mais putain quelle souffrance.

Ceci dit une course encore une fois exceptionnelle, un panorama hors du commun et une victoire Suisse de Lauenstein avec une descente finale absolument hallucinante.

Benjamin Bellamy
Je l'ai eu au tél, 2h32 ou 2h46 je sais plus, l'un ou l'autre ^^
Il faisait de la piste avant (3000m steeple) avec du cross l'hiver, et là j'ai l'impression qu'il se consacre presqu'à ça (mais là c'était sa distance "max" pour l'instant)

Le pire, c'est qu'il ne s'entraine pas tant que ça comparé à d'autres!

Ouais alors 17ème élites c'est bien ça. Chapeau bas à lui

2h46 plutôt je pense, 2h32 c'est le temps du vainqueur de dimanche (record à 2h29 mais il semble difficilement abordable a part pour un Jornet ou un De Gasperi des grands jours).

Jornet d'ailleurs fait 4ème alors que le jour d'avant il était sur le Cervin (il est pas allé en haut, mais un bout qd même) pour son prochain défi Il s'est balladé s'arrêtant aux ravito pour mettre le gobelet dans la poubelle, faisant coucou à la caméra et il fait 4.

Tylerdurden, il est impressionnant ce Jornet. Il continue le ski de rando l'hiver ou il a arreté?

C'est vingtième qu'il finit ton pote Bellamy mika, ce qui est déjà super bien, en 2:46.29 car il a été battu par 3 vétérans.
fourcroy, pourrait t'en vouloir de les oublier...

negrOM, je ne sais pas si avec Jornet on peut appeler ça du ski de rando...
Mais pour répondre à ta question il se consacre à un défi qui consiste à gravir le plus vite possible les plus haut sommets du monde à l'échelle de chaque continent, le reste n'est que "préparation"...
La semaine dernière il a ainsi gravi et redescendu le Mont-Blanc en moins de 5H
http://www.liberation.fr/sports/2013/07 ... anc_917597

Jornet c est un extraterrestre... Une philosophie que j aime bcp notamment dans son rapport a la victoire.

Après j essaye aussi de prendre du recul et certaines perd semblent irréelles à l eau même en étant né dans un refuge de montagne etc.... Mais je suis un éternel sceptique je crois pas non plus a la propreté de Bolt malgré les explications sur ces perf avec sa morphologie.