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par **Tahiice** » 25 Oct 2012, 16:10

negrOM, je suis fan de Kilian: à seulement 25 ans il a tout gagné en reléguant la plupart du temps les autres très loin derrière lui.
A la "Diagonale des fous", il met une heure au second...

Son palmares:

Spoiler: montrer

par **Genzô** » 07 Nov 2012, 00:38

Bonsoir à tous

Question

Si aujourd'hui 7 Novembre, moi, Genzô, 28 ans, sportif du dimanche, 1.74m pour 100 kgs, décide de courir un marathon pour mi Juin, quelles sont mes chances de succès, en sachant que je ne cherche aucun chrono, sinon celui de finir la parcours ?

En vous remerciant

par **Tahiice** » 07 Nov 2012, 06:00

Genzô, si tu ne cherches qu'à finir, je dirais 99%.
Seule une blessure pourrais t'en priver et dans tous les cas tu as largement le temps de te préparer.

par **Genzô** » 07 Nov 2012, 08:33

Ah ça j'aime

Bon après je demandrais des conseils, parce que je pense qu'il est mieux pour moi de finir le plus vite, mais je pense que 5 heures serait un objectif jouable ( meme si je veux juste passer la ligne )

par **gaby** » 07 Nov 2012, 13:48

Genzô, ça fait du 8km/h, je pense que tu peux viser un peu plus haut.

Sinon, j'ai repris la course hier après 3 semaines d'absence liées à un claquage: 20 minutes en petites foulées et ce matin, courbatures :shock:

Avant de me blesser, je courrais 1h à 11km/h sans aucune douleur le lendemain. Je pensais pas perdre en endurance aussi rapidement.

par **dlb1664** » 07 Nov 2012, 14:05

Les courbatures c'est presque obligé après une absence de sport, à chaque reprise j'en ai après le premier voir deuxième entrainement.

par **destination unknown** » 07 Nov 2012, 15:25

J'ai un probleme au genou, a chaque fois que j'essaye de faire un petit footing, une douleur au genou reapparait. Et apres je peux a peine marcher pendant quelques jours.
Le voltarene permet de d'eliminer toute douleur apres 3-4j.
J'attends environ 2 semaines (repos complet a part les deplacements au boulot) et puis a nouveau petit footing et la douleur qui ressurgit.

Ce cycle dure depuis plus de 2mois. Conseil?

par **Tahiice** » 07 Nov 2012, 15:29

destination unknown, il faut consulter car cela peut être tellement de choses différentes...tendinite, ménisque etc...

par **chris92300** » 07 Nov 2012, 15:50

Alors là je te dis à 99% que c'est le syndrome du TFL ou essui-glace ou encore ITB syndrome en anglais.

C'est une douleur très fréquente en course à pied et vélo, qui apparait à environ 15/20 min, sur le côté extérieur du genou à hauteur de la rotule. La bandelette ilio-tibiale qui longe l'extérieur de la cuisse frotte au niveau du genou ce qui cause la douleur. Ça oblige à s'arrêter et la douleur s'amplifie ensuite au repos et peut durer quelques jours, avec grosse difficulté et douleur à monter/descendre les escaliers notamment (symptôme très clair du TFL).

Vaut mieux que tu consultes un spécialiste, podologue du sport par exemple qui puisse te faire une analyse statique et dynamique pour voir d'où vient ton problème (jambe plus courte, mauvaise foulée, bassin décalé, etc.).

par **mika** » 07 Nov 2012, 16:34

chris92300, le plus fort dans ta description, c'est que tu es sûr du syndrôme du TFL alors que destination unknown ne mentionne en aucun cas une localisation précise de son ressenti. Mais bon, les diagnostics à distance, c'est sympa :lol:

Comme dis Tahiice, ça peut trèèèès bien être une tendinite, un ménisque, etc. Mais bon. Heureusement que gaby n'y va pas de son diagnostic, sinon il nous sortirai ce bon vieux Osgood Schlatter.

destination unknown, est-ce que tu ressens une sensation de blocage? T'as mal quand tu t'accroupis?

par **chris92300** » 07 Nov 2012, 16:42

J'ai dis ça car c'est un classique de la course à pied. J'ai laissé 1% de marge au cas où la douleur ne soit pas localisée à cet endroit précis. On parie combien qu'il revient pour nous dire que j'ai raison ?

par **mika** » 07 Nov 2012, 16:44

Des classiques de la course à pied, y'a plus que le syndrôme du TFL. Après je ne dis pas que tu as tort, mais c'est marrant ce genre d'affirmation.

M'enfin, c'est comme le topic infos médicales, c'est cool de voir que finalement, il ne manque pas de médecins en herbe en France ^^

par **Genzô** » 07 Nov 2012, 19:27

gaby a écrit:Genzô, ça fait du 8km/h, je pense que tu peux viser un peu plus haut.

Mon record c'est 2200 m en 12 minutes, je pars de loin quand meme :mrgreen:

par **Nicodoc** » 07 Nov 2012, 19:28

En lisant son post je peux reconnaitre mes symptomes à ceci près que moi ça dure depuis presque 3 ans et que c'est une inflammation du tendon rotulien...
En gros mika et Tahiice + 1 :mrgreen:

par **destination unknown** » 07 Nov 2012, 21:49

chris92300 a écrit:Alors là je te dis à 99% que c'est le syndrome du TFL ou essui-glace ou encore ITB syndrome en anglais.

C'est une douleur très fréquente en course à pied et vélo, qui apparait à environ 15/20 min, sur le côté extérieur du genou à hauteur de la rotule. La bandelette ilio-tibiale qui longue l'extérieur de la cuisse frotte au niveau du genou ce qui cause la douleur. Ça oblige à s'arrêter et la douleur s'amplifie ensuite au repos et peut durer quelques joueurs, avec grosse difficulté et douleur à monter/descendre les escaliers notamment (symptôme très clair du TFL).

Vaut mieux que tu consultes un spécialiste, podologue du sport par exemple qui puisse te faire une analyse statique et dynamique pour voir d'où vient ton problème (jambe plus courte, mauvaise foulée, bassin décalé, etc.).

T'es medecin?

Car c'est exactement ca =D>

Malheuresement consulter un specialiste a Londres, c'est hors de prix, et je ne vois mon generaliste que dans 2 semaines.

par **chris92300** » 07 Nov 2012, 22:16

Je suis moi aussi victime de cette merde donc je connais bien l'histoire :mrgreen:

. Ça peut venir de pas mal de choses différentes: surentrainement, mauvaise condition physique, parcours trop vallonné, mauvaises chaussures, mauvaise foulée, problème physique "intrinsèque" (jambe plus courte, bassin décalé, etc.).

Surtout ne cours pas sur ton TFL parce que ça n'arrangera rien. Parles en à ton généraliste, avec un peu de chance il connaît le syndrome.

Autre solution: changer de sport. :cretin:

par **fourcroy** » 07 Nov 2012, 23:27

Genzô a écrit:Si aujourd'hui 7 Novembre, moi, Genzô, 28 ans, sportif du dimanche, 1.74m pour 100 kgs, décide de courir un marathon pour mi Juin, quelles sont mes chances de succès, en sachant que je ne cherche aucun chrono, sinon celui de finir la parcours ?

Si tu recherches un marathon pour le mois de juin sans souci du chrono, tu peux essayer celui-là.

par **gaby** » 07 Nov 2012, 23:45

fourcroy, s'il est à 8km/h sur des parcours classiques, ça risque un peu lui faire mal le Mont Blanc. :mrgreen:

Mon record c'est 2200 m en 12 minutes, je pars de loin quand meme

C'est même pas que tu pars de loin, c'est que t'as jamais fait de sport. C'est pas méchant, mais ça se torche en 7 minutes 30 cette distance pour un sportif amateur moyen.

par **Genzô** » 08 Nov 2012, 06:11

gaby a écrit:fourcroy, s'il est à 8km/h sur des parcours classiques, ça risque un peu lui faire mal le Mont Blanc.

Mon record c'est 2200 m en 12 minutes, je pars de loin quand meme

C'est même pas que tu pars de loin, c'est que t'as jamais fait de sport. C'est pas méchant, mais ça se torche en 7 minutes 30 cette distance pour un sportif amateur moyen.

7 minutes 30 ???????

Pour le Mont Blanc je vais attendre un peu, j'en ai trouvé un déjà plus dans mes coins :

http://www.marathon-alsace.com/

par **Tahiice** » 08 Nov 2012, 07:53

gaby, tu as une drôle de notion du "sportif amateur moyen" parce qu'avec une VMA supérieur à 17 km/h... :mrgreen:

J'ai des amis qui sont autour des 3 heures au marathon avec une VMA de 17/17.5

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