Course à pied

Je ne pige rien à l'anglais mais ça a l'air rigolo.

J'ai besoin d'un conseil de spécialiste !

Je fais de la course à pied de façon modérée : 3 fois par semaine environ, une douzaine de kilomètres à chaque fois. Ce n'est pas mon activité sportive principale.
J'aimerais cependant investir dans des chaussures qui correspondent justement à mon activité, et qui ne coutent pas les yeux de la tête. Auriez vous des recommandations à ce sujet?

Fais gaffe à prendre des chaussures adaptées à ta foulée (universelle, pronatrice ou supinatrice) sinon tu peux finir avec une sale blessure.

J'ai vu ça sur les sites en question mais j'avoue que de tête je ne suis pas sur de ce que je suis...

Nemenems, 36 Kms par semaine, ce n'est pas si mal que ça.
Par contre tu ne précises pas sur quel terrain tu cours ? route ? chemins ?

En ce moment c'est surtout du chemin (parc) mais je fais aussi un peu de route. Moit-moit va t-on dire

Perso, je vais changer de chaussures très bientôt. Je cours entre 30 et 40 km par semaine.
J'ai demandé conseil à mon médecin généraliste, qui pratique lui aussi la course à pied. Il m'a conseillé d'aller consulter un podologue, spécialiste du sport. En général, ils ont un appareillage pour étudier ta foulée. Mon médecin m'a prescrit des semelles pour que ça rentre dans le parcours de soin.

Bilan statique et dynamique chez podologue du sport, effectivement c'est le meilleur moyen de connaître sa foulée et éventuellement détecter les soucis.

Perso je vais devoir y aller pour un TFL qui m'empêche de courir.

Il y a une appli adidas my coach qui est sortit sur android avec des suggestions d'entrainements, elle se sert aussi du gps.
http://www.adidas.com/us/micoach/

Bibpanda, Je m'en sers pendant mes footing. C'est sympa pour connaitre le nombre de bornes et visualiser ton parcours

Vos portables, vous les mettez où quand vous courez ?

DMC n'est pas crédible.


Jodko.

jod.ko,

Et les clés d'ailleurs ? Parce que perso, je suis pas très loin du DMC pour le coup.

Moi, je passe l'index dans l'anneau du porte clef.


Jodko.

Dans la main je trouve ça relou.

Ben heu, je m'y suis fait... Avec le l'anneau autour de l'index, c'est sur qu'il tombe pas.


Jodko.

Pour ma part, je les noue dans la ficelle de mon short...

Merde! J'ai un point commun avec jod.ko
Sinon pour le téléphone, j'ai un short avec des poches larges et fines, nickel pour un smartphone

Beh en fait je me suis mis récemment au cuissard/corsaire, du coup je les mets dans le boxer, elles risquent pas de s'échapper.
Pour le téléphone le truc sur le bras c'est top.

Merde! J'ai un point commun avec jod.ko
Sinon pour le téléphone, j'ai un short avec des poches larges et fines, nickel pour un smartphone

Ca te fait la bi.te hein !




Jodko.

Des conseils pour un échauffement des adducteurs ? Je me suis fait genre une contracture il y a quelques jours et j'aimerais connaître quelques exercices pour bien s'échauffer avant de reprendre la course.

Essaie ça : http://books.google.fr/books?id=VY6nN4A ... rs&f=false

Je sais pas ce que vaut le bouquin, mais c'est ce que je fais parfois, c'est pas si mal. Surtout, pas d'à coup.


Jodko.

J'ai couru avec mon portable auj pour la première fois avec l'appli Nike+. C'est pas mal du tout cette petite chose sauf que j'étais un peu trop concentré sur l'appli que sur ma course, j'ai été moins performant que d'habitude. Je vais m'acheter un truc à attacher au bras parce que dans la main le téléphone c'est naze.

jod.ko, merci beaucoup.

Ma cheville tordue en juin étant enfin guérie je m'y suis remis progressivement depuis peu. Quel plaisir de pouvoir y retourner, même si par ici c'est quasi déjà l'hiver

J'ai trouvé ma motivation pour l'année prochaine histoire de changer un peu je veux tenter un trail qui m'a l'air joli vu que je connais un peu le coin.

http://www.traildm.ch/

Si qqun a déjà fait celui-ci ou d'autre trail équivalent, je veux volontiers les impressions, conseils ou n'importe quoi d'autre