Course à pied

non mais je parle pas en semaines,la pubalgie ca se compte en mois

je plussoie.
j'ai choppé cette merde l'an dernier, une saison de tennis ratée, des douleurs quotidiennes dans des gestes basiques, bref une vraie saloperie.

Garm, Le "moins risqué" reste les étirements actifs

C'est à dire ?

Garm, Il faut que partes sur des mouvements plus amples et que tu restes moins de temps en position étiré. Il ne faut pas avoir l'impression de forcer. Le meilleur restant le footing a vitesse réduite, en plaçant quelques exercices comme des genoux-poitrines et talons-fesses (sans avoir l'impression de forcer, j'insiste), tu comptes a peu prés 10% par rapport a ton temps de footing.

J'ai besoin d'un conseil de spécialiste !

Je fais de la course à pied de façon modérée : 3 fois par semaine environ, une douzaine de kilomètres à chaque fois. Ce n'est pas mon activité sportive principale.
J'aimerais cependant investir dans des chaussures qui correspondent justement à mon activité, et qui ne coutent pas les yeux de la tête. Auriez vous des recommandations à ce sujet?

Nemenems, tu connais I-Run? T'as tout un tas de chaussures de course à pied à des prix assez bas, et chaque chaussure a une description de son utilité (course longue/courte, sur route/piste, par catégorie de poids) et évaluation des utilisateurs et du site.

http://www.i-run.fr/

Ah nice ! Merci

pour l'avoir testé je recommande celui-ci un plus grand choix que sur i-run et des prix encore plus bas.

Gastibelza, tu te souviens sur quel type d'effort? Les quantités de bière ingérées?
Sinon, ils prenaient en compte le facteur psycho?

Parmi les références que j'avais trouvé, ils ne mentionnent pas tout ça. Je te les met quand meme:

- Un médecin du sport: http://www.medecinedusportconseils.com/2009/10/27/une-ptite-mousse-pour-recuperer/#more-210

- Un journaliste scientifique: http://sciencebasedrunning.com/2011/06/sorry-norm-beer-is-not-better-than-water-for-rehydration/

- Une diététicienne-nutritionniste: http://www.dietetique-et-sport.com/Biere-Alcools-Faux-amis-de-recuperation-sportive_a40.html

Bonne lecture

Jordan buvait une bière après chaque match.

Zatopek aussi. Mais je ne vois pas ce que ça apporte au débat.

J'ai besoin d'un conseil de spécialiste !

Je fais de la course à pied de façon modérée : 3 fois par semaine environ, une douzaine de kilomètres à chaque fois. Ce n'est pas mon activité sportive principale.
J'aimerais cependant investir dans des chaussures qui correspondent justement à mon activité, et qui ne coutent pas les yeux de la tête. Auriez vous des recommandations à ce sujet?

Fais gaffe à prendre des chaussures adaptées à ta foulée (universelle, pronatrice ou supinatrice) sinon tu peux finir avec une sale blessure.

La page d'avant m'a porté malheur, après une semaine de foot de deux heures par jour je me suis niqué l'adducteur.

Nemenems, 36 Kms par semaine, ce n'est pas si mal que ça.
Par contre tu ne précises pas sur quel terrain tu cours ? route ? chemins ?

Moi je ne te donnerais pas beaucoup de conseils pour choisir des chaussures vu que je suis en train de me mettre au minimalisme...

Tahiice, Tes premieres sensations?

Gastibelza, Merci. Je jetterai un coup d'oeil

Tahiice, pieds nus?

J'ai besoin d'un conseil de spécialiste !

Je fais de la course à pied de façon modérée : 3 fois par semaine environ, une douzaine de kilomètres à chaque fois. Ce n'est pas mon activité sportive principale.
J'aimerais cependant investir dans des chaussures qui correspondent justement à mon activité, et qui ne coutent pas les yeux de la tête. Auriez vous des recommandations à ce sujet?

Fais gaffe à prendre des chaussures adaptées à ta foulée (universelle, pronatrice ou supinatrice) sinon tu peux finir avec une sale blessure.

J'ai vu ça sur les sites en question mais j'avoue que de tête je ne suis pas sur de ce que je suis...

Nemenems, 36 Kms par semaine, ce n'est pas si mal que ça.
Par contre tu ne précises pas sur quel terrain tu cours ? route ? chemins ?

En ce moment c'est surtout du chemin (parc) mais je fais aussi un peu de route. Moit-moit va t-on dire

Asics en général est un bonne marque pour les runners. Apres faut essayer , et effectivement choisir en fonction du sol , et de son type de pronation .

SneakyCrooky, ton site est efficace , pas d'embrouille ?

Tahiice, Tes premieres sensations?

J'adore mais je n'en suis qu'à la phase de transition: je cours encore majoritairement avec des chaussures ayant pas mal d'amorti.

mika, pas en dehors de la plage

Je cours avec des merrell barefoot

SneakyCrooky, ton site est efficace , pas d'embrouille ?

pour ma part aucune embrouille, satisfait de ma commande, toujours bien de déduire un peu de marge surtout sur une paire de godasse de sport. Le traitement a pris du temps en revanche, c'est surement due à une grande demande j'imagine. Je te ferai suivre demain en mp la facture et l'emballage si tu veux pour confirmer

SneakyCrooky, çà ira pour les justifs , je te crois sur parole

Garm, Le "moins risqué" reste les étirements actifs

C'est à dire ?

En plus, les étirements ont d'intéressants effets colatéraux.

fourcroy,