Course à pied

FabMars, T'as un gros cul! T'as un gros cul!

Merci.

FabMars, ou en es-tu de ton programme minceur?

Très bien en fait! En m'imposant une alimentation et une hygiène de vie équilibrées, j'ai littéralement fondu. Je ne me sens plus serré dans mes fringues, et le comble, c'est que mon petit programme de musculation commence à porter un peu ses fruits.

Si je continue comme ça encore quelques mois, je serai enfin à l'aise avec moi-même.

FabMars, tu ne souhaites pas t'inscrire dans une salle de sport pour développer ta musculature?

gaby, pas les moyens.

FabMars, tu as des salles qui paient pas de mines à 15e par mois.

A Paris?

FabMars, tu as des salles qui paient pas de mines à 15e par mois.

toi, tu connais pas Paris

Pas faux.

Et dans ton école, doit bien y avoir une salle de musculation.

gaby, toi, tu connais pas mon école.

Bon ben une seule solution pour te muscler les bras:

Bah, je fais des pompes, et ça marche pas mal. Je sens que ça force bien.

Perso j'ai remarqué un truc bizarre: à régime alimentaire égal, je perds davantage de poids lorsque je fais des semaines à 4 séances de 45 minutes de vélo d'appart' que lorsque j'en fais à 4 séances de 30 minutes de course.

Et tu en perdras encore moins si tu faisais 4x15 minutes de natation.

La natation est un des sport (ou le sport?) qui utilise le plus de calories par heure.

birof, oui, mais la course à pied est loin devant.

non, la course à pied est (très) loin derrière

birof, j'ai vu l'inverse sur tous les sites que j'ai consultés.

Perso j'ai remarqué un truc bizarre: à régime alimentaire égal, je perds davantage de poids lorsque je fais des semaines à 4 séances de 45 minutes de vélo d'appart' que lorsque j'en fais à 4 séances de 30 minutes de course.

C'est normal : la course à pied, en dessous de 45min-1h, ça ne sert quasiment à rien en terme de perte de calories. c'est d'ailleurs le cas pour beaucoup de sport. C'est bien essentiellement pour le cardio. Si tu faisais 4 séances de 45 minutes de course tu perdrais plus qu'en vélo.

Perso j'ai remarqué un truc bizarre: à régime alimentaire égal, je perds davantage de poids lorsque je fais des semaines à 4 séances de 45 minutes de vélo d'appart' que lorsque j'en fais à 4 séances de 30 minutes de course.

C'est normal : la course à pied, en dessous de 45min-1h, ça ne sert quasiment à rien en terme de perte de calories. c'est d'ailleurs le cas pour beaucoup de sport. C'est bien essentiellement pour le cardio. Si tu faisais 4 séances de 45 minutes de course tu perdrais plus qu'en vélo.

Si tu veux perdre des calories en peu de temps d'effort :
- ski de fond (pas pratique si t'habites pas en montagne )
- monter les escaliers : pratique