MassaliaLive.com

[fourcroy]

מרתון ירושלים עוצר נשימה - 25 במרץ 2011

[Betsamee]

[fourcroy]

Betsamee, tu le fais (au moins le semi) ? Ca devrait être assez énorme.

[Tahiice]

fourcroy, tu vas faire le marathon de Jerusalem ?

[fourcroy]

Tahiice, moi, non. Je suis inscrit à celui de Vienne à la même époque. Mais pour quelqu'un habitant sur place, c'est limite obligatoire...

[Tahiice]

fourcroy, je pense que tu as raison!

[Koenigs Sbire]

Vivement mars que je reprenne le jogging avec l'allongement des jours. Je m'engraisse chaque hiver, c'est horrible (+6kg cet hiver)

[jeanfred]

L'hiver n'a jamais empeché de courrir pour les plus motivés.

[killerdemars]

jeanfred, c'est quand même plus facile d'aller courir quand il fait encore jour à la fin du boulot.

[jeanfred]

je ne sais pas si dans vos villes, il existe des éclairages, mais en hiver j'ai tendance à courrir en ville.

Le week end, il fait jour la journée et tu ne travailles pas. Au lieu de manger le midi, tu peux aller courrir une heure.

Quand on est motivé, on trouve toujours une solution.

[Betsamee]

fourcroy, tu vas faire le marathon de Jerusalem ?

j'avais prévu de le faire mais j'ai une pubalgie

[killerdemars]

je ne sais pas si dans vos villes, il existe des éclairages, mais en hiver j'ai tendance à courrir en ville.

Le week end, il fait jour la journée et tu ne travailles pas. Au lieu de manger le midi, tu peux aller courrir une heure.

Quand on est motivé, on trouve toujours une solution.

Non non on s'éclaire avec des bougies.

Le fait de ne pas courir le soir ne me concerne pas sachant que justement je vais pas tarder à y aller, mais je comprends ceux qui n'ont pas la motivation d'y aller en hiver.

Enfin beaucoup bossent le week-end hein.

[Bibpanda]

fourcroy, tu vas faire le marathon de Jerusalem ?

j'avais prévu de le faire mais j'ai une pubalgie

[Koenigs Sbire]

jeanfred, je ne suis pas "naturellement" motivé par la course à pied, c'est pourquoi j'ai hâte que le printemps arrive et me donne toutes les conditions pour être motivé: températures correctes le soir, temps plus clément.

Je ne cours jamais le week-end quasiment, mais courir 30 minutes en rentrant du taff me plait beaucoup pour me détendre.

[gaby]

je ne sais pas si dans vos villes, il existe des éclairages, mais en hiver j'ai tendance à courrir en ville.

Courir en ville, qui plus est à Paris, ne doit pas faire du bien à ton organisme.

Je n'ai jamais trouvé la motivation pour aller faire un footing mais je suis bien obligé de temps à autre. Notamment lors des trèves d'été et d'hivers pour ne pas perdre le rythme.

A chaque fois, c'est un réel supplice. Je trouve le temps infiniment long et je choppe plus que régulièrement des points de côté. La motivation est tout autre lorsqu'il y a un ballon et l'odeur du gazon au rendez vous.
Je redoute déjà le moment ou je vais prendre ma retraite footballistique et que je devrais me maintenir en forme par le biais de footings ou sorties en vélo.

Cela dit, je risque avoir une demi-môle dans 1 mois, lorsque je pourrai recourir pour la première fois depuis le 15 octobre dernier.

[flashylami]

je ne sais pas si dans vos villes, il existe des éclairages, mais en hiver j'ai tendance à courrir en ville.

Le week end, il fait jour la journée et tu ne travailles pas. Au lieu de manger le midi, tu peux aller courrir une heure.

Quand on est motivé, on trouve toujours une solution.

Sur la promenade des anglais y a des eclairages mais franchement c'est leger.
Mais bon quand on aime ca on y va peu importe le temps ou les conditions.

[jeanfred]

A chaque fois, c'est un réel supplice. Je trouve le temps infiniment long et je choppe plus que régulièrement des points de côté. La motivation est tout autre lorsqu'il y a un ballon et l'odeur du gazon au rendez vous.
Je redoute déjà le moment ou je vais prendre ma retraite footballistique et que je devrais me maintenir en forme par le biais de footings ou sorties en vélo.

Courrir est un vrai supplice , bien d'accord. Mais apres 45 min de footing, j'avoue que tu te sens particulierement bien.

Concernant tes points de côté, cela vient du fait que tu respire mal en courant:

Information

Le point de côté se manifeste souvent en raison d'un mauvais rythme respiratoire. Ecoutez et concentrez-vous, au moins au début, sur votre respiration : inspiration suivie d'une profonde expiration, sans exagération. Et progressivement, plus l'activité s'accentue, plus l'expiration doit être longue et complète

[gaby]

Je ne cours jamais plus de 30 minutes. Je préfère de loin travailler le cardio par le biais de fractionnés même si physiquement c'est bcp plus dur.

Je me sers du footing pour transpirer uniquement. Je cours donc avec un kawé.


Pour les points de côté, c'est plus un problème de bavardage que de respiration mais merci quand même du conseil.

[flashylami]

Je ne cours jamais plus de 30 minutes. Je préfère de loin travailler le cardio par le biais de fractionnés même si physiquement c'est bcp plus dur.

Je me sers du footing pour transpirer uniquement. Je cours donc avec un kawé.


Pour les points de côté, c'est plus un problème de bavardage que de respiration mais merci quand même du conseil.

Faux pour ta derniere phrase, meme en bavardant il faut apprendre a bien respirer.
Quand je fais mes sorties recup ou allure jogging, je suis souvent avec un pote et tu peux parler tout le long sans pointd e coté normalement.

[mika]

flashylami, entièrement d'accord