The Flankeur a écrit:moi j'ai au moin essayé 100 fois, mais toujours j'ai repris.
en meme temps quand tu boss, c'est sympa une pause clope.
puis a la fac tous le monde fume, et en soirée j'ai trop de mal a ne pas fumer quand je bois.
et je peux pas arreter de boire et de fumer.
il faut savoir s'arrêter à la première Phase, qui correspond à la première phrase en gras. Quand tu tombes dans la 2ème phase, t'es mal barré.
Je me suis souvent, au début vu allumer une clope puis l'éteindre immédiatement parce que je le faisais par habitude et non pas par envie. J'peux te dire qu'on apprécie plus le tabac quand c'est à des moments choisis.
Pour moi : pause clope après une période intense de taff, après les repas, autour d'un verre avec des potes, et bien sur après l'amour. Tout les autres moment (balade du chien, au réveil, en attendant le RER ou le bus...) je les ai supprimés dès le début parce qu'ils ne m'apportaient rien. Maintenant chaque fois que je fume (environ 5 clopes par jour) c'est que du bonheur