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par **jeannotX** » 27 Sep 2006, 13:58

gob a écrit:
jeannotX a écrit:tu conduis des corbillare?

non, je traite ( bien mieux que soigner ou guérir) des fumeurs ...

et je ne comprendrai jamais qu'on puisse fumer en ayant des gosses ...

gob je fume pas quand ma fille est la

par **Fidel Cienaga** » 27 Sep 2006, 13:58

Doky Doc,
D'après toi la méthode généralement la plus efficace pour stopper et qui convient en général à une majorité d'individus différents aux symptômes différents ?
Sur ce je file et lirai ça tout à l'heure.

par **Confetize** » 27 Sep 2006, 13:59

Fidel Cienaga, ama la volonté est le meilleur des médicamets

par **poupou alpin** » 27 Sep 2006, 14:00

Confetize, match nul.

Si je puis me permettre un conseil, à tous les "d'jeun's", que l'on ma donné (mes parenst, mon entourage): ne commencez pas. j'ai pas écouté et maintenant, je galere pour arreter

par **Odd** » 27 Sep 2006, 14:00

jeannotX, adieu :cry:

Faut dire,la,bravo,meme pas un jour entier =D>

par **fourcroy** » 27 Sep 2006, 14:00

http://www.cmp.u-nancy.fr/dossiers_CMP/tabac/tabac_prod.htm
A noter que la dépendance physique est due en partie au moins à des produits chimiques mis sciemment par les producteurs de cigarettes à cet effet.

par **Fidel Cienaga** » 27 Sep 2006, 14:01

Confetize,
Mince je suis en retard, mais sinon +1 la volonté soutend toutes les autres méthodes. Et les médicaments, plus on s'en passe mieux on se porte.

par **poupou alpin** » 27 Sep 2006, 14:01

il est parti en fumée, notre ami belge camionneur :coucou:

par **Boobie_the_Chicken** » 27 Sep 2006, 14:02

poupou alpin a écrit:il est parti en fumée, notre ami belge camionneur

La combustion spontanée probablement :lol:

par **Odd** » 27 Sep 2006, 14:03

poupou alpin, eh oui :cry:

Mais il l'a cherché :coucou:

par **Confetize** » 27 Sep 2006, 14:03

il a pris u rouge car il était déjà banni.
revenu sous un autre pseudo=

par **Odd** » 27 Sep 2006, 14:04

Confetize, :shock:

Argentina ??

par **gob** » 27 Sep 2006, 14:05

Fidel Cienaga a écrit:Doky Doc,
D'après toi la méthode généralement la plus efficace pour stopper et qui convient en général à une majorité d'individus différents aux symptômes différents ?
Sur ce je file et lirai ça tout à l'heure.

je vais etre tres franc et sans doute decevant:

La volonté.

si t'as pas la volonté d'arreter, tu n'y arriveras pas, quels que soient les patchs ou gommes que tu utilises.

En, gros, c'est pas "lundi, j'arrête" mais " c'etait ma derniere".

Apres, faut juste compenser ce "manque".

- compenser mentalement car l'envie de fumer ne dure que quelques secondes . Autrement dit, des que le besoin de fumer arrive, faire quelque chose : parler a quelqu'un , decrocher son telephone etc ...
Faire attention a la bouffe et aux sucres ( -> serotonine -> bien être) qui vont te calmer mais te faire grossir.
En sachant que la clope est anorexigene et que donc forcement, tu mangeras de toute facon plus.

- compenser physiquement.
Rien de mieux que le sport ou une activité physique.
A integrer immediatement.

Au niveau therapeutique, les gommes , patchs et acupuncture aident assez.
De nouvelles molecules vont sortir en 2007 mais ne remplaceront jamais la volonté.

par **fourcroy** » 27 Sep 2006, 14:05

Perso, j'ai fumé 13 ans, et j'ai arrêté du jour au lendemain complètement, sans médicament. J'ai fait du sport à la place. On y gagne pas mal en capacité aérobie...

par **Confetize** » 27 Sep 2006, 14:07

On y gagne pas mal en capacité aérobie..

tu m'étonnes

par **Rafael** » 27 Sep 2006, 14:18

j'ai arrêté 2 ans pour finalement reprendre il y'a 6 mois pour finalement arrêter demain :oops:

j'^mets mes sous dans le poker à la place :cry:

par **fourcroy** » 27 Sep 2006, 14:19

Confetize, 100 km de Millau samedi dernier. J'aurais pas fait ça avant... Au demeurant, on rencontre beaucoup d'anciens fumeurs dans les pelotons de course d'endurance.

par **albundy** » 27 Sep 2006, 14:40

Moi je suis dans une période relativement instable (déménagement à Lyon mais boulot encore à Paris) et je suis retombé dedans (un peu de hasch également). Vivement que ma situation s'éclaircisse et que je puisse reprendre le sport pour m'en passer...
En fait, j'ai besoin de quelque chose pour m'occuper (je suis un peu beaucoup hyperactif), donc je fais d'habitude pas mal de sport dans la semaine pour canaliser mon énergie et je ne ressent aucunement l'envie de fumer. Le problème survient lorsque je n'ai pas de dépense physique. Là, j'ai clairement besoin de m'embrûmer le cerveau ou de fumer des cigarettes. J'ai pourtant réussi à arrèter 3 ans de suite sans rien toucher donc je sais que j'en suis capable mais j'ai quand même repris. Si j'ai un conseil à te donner, c'est de ne jamais en retoucher une jamais et de bouger tes fesses un maximum, déjà pour éviter de grossir mais aussi pour occuper ton esprit.

par **poupou alpin** » 27 Sep 2006, 15:02

fourcroy a écrit:Confetize, 100 km de Millau samedi dernier. J'aurais pas fait ça avant... Au demeurant, on rencontre beaucoup d'anciens fumeurs dans les pelotons de course d'endurance.

J'voulais la faire cette course, mais j'ai raté le départ, je cherchais un tabac dans ce coin perdu.

par **boss** » 27 Sep 2006, 15:03

pour moi le reve ne serait pas d'arreter mais de fumer 3 cigarettes par jours.

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