Conseil blessure

Zobi1, des détails

sans doute sur le but de istres au vel, y a du bondir de rage+ le stress + etre tendu, paf claquage

Est ce que quelqu'un s'est deja blessé aux adducteurs ??? En fait je m'etais fait mal l'été dernier en jouant au tennis mes adducteurs avaient plus ou moins laché tous les deux lol, j'arrivais pas trop a marcher ni rien mais c'est passé assez rapidement en mettant de la creme, de temps en temps ils faisaient un drole de bruit mais rien de bien genant.

Le probleme c'est que dans 2 mois je passe un concours et que j'ai une epreuve de sport (course a pied de 1500m) et que des les premiers entrainements je ressens la meme douleur dans monadducteur gauche. Pour l'instant c'est gerable mais je pense que d'ici la ca n'ira plus. Ce qui m'inquiete c'est que ca soit revenu apres tellement de temps. (voir sixsous page 1 qui dit que plus tu attends, mieux ca guerit...)

Donc j'aimerai savoir si ca vous est deja arrivé ?
Ce que vous avez fait ?
Et surtout la durée "d'indisponibilité" ?

Sachant que si je cours pas j'ai zéro ils en ont rien a foutre.

Donc au pire j'arrete les entrainements, le jour du concours je fais la course de ma vie, je prends la note qui vient, ca sera toujours mieux que zéro...

Gob, t'as pas une vague idée de ce que ca peut etre lol avant que j'aille chez le médecin

O2Mars, prends des amphètes,

O2Mars, ben, si c'était un truc bénin, ça ne te referait sans doute pas mal comme ça, après des mois d'arrêt. On peut appaiser des tensions aux adducteurs par des étirements quand on pratique un sport qui les fatigue de manière régulière, mais là... toubib.

O2Mars, le problème c'est qu'apparemment tu t'es très mal soigné la première fois. Les adducteurs c'est vraiment la blessure traitre, parce que ça nous immobilise pas du tout (donc on a tendance à continuer comme si de rien n'était).
Peut-être la fatigue qui te fait ressentir ça. Si tu fais beaucoup de sport, il est pas étonnant que de temps en temps ce genre de douleurs se réveillent. Sinon, je faisais un truc après m'être fait un arrachement osseux au niveau de la hanche: après mon retour de blessure pour éviter toute douleur, je prenais un anti-inflammatoire avant les matchs( , mais c'est pô bien)

bah non je fais pas trop de sport pour pas dire pas du tout, je fais pas mal de tennis tous les étés, donc j'ai arreté vers septembre quand j'ai eu mal, là j'ai repris depuis 15 jours 3 semaines, un match par ci par la, mais c'est l'entrainement au 1500m qui me fait peur, comme j'ai dit j'ai pas encore mal mais je sens que c'est sensible, peut etre qu'en m'echauffant bien ca ira ...

O2Mars, faudra juste que tu écoutes ton corps (@ Jean-Claude Van Damme). Si tu t'entraînes de manière intense, il faudra vraiment y faire attention. Des crèmes (Ketum) peuvent t'aider à éviter les inflammations... poche de glace...

Moi j'ai une douleur récurente depuis une entorse non soignée lors d'une partie de foot y a 2 ans et avec un peu de ketum et de hargne ca passe

Moonwalker, comment tu as fait pour mal la soigner? C'était une énorme entorse?

Parce qu'autrement les entorses, ça se soigne très normalement. Crème et surtout marcher.

DadooMarle(t), ketum avant ou apres la cours ? ou les deux ? bon la glace je te demande pas

je lis des témoignages sur le net, et c'est pas franchement encourageant lol apparement les traitements sont inutiles et la douleur on la garde a vie ...

Le ketum, c'est plutôt un traitement quotidien en cas de douleur (à mettre jusqu'à ce que la douleur disparaisse). Le ketum te permettra d'atténuer la douleur, mais si ta blessure n'a pas été soignée, il se peut que tu aies une gêne dès que tu feras des efforts.

faudrait que je sache quoi faire jusqu'a mon echeance de mi juin pour la preparer au mieux, apparement ya quasiment rien a faire ca craint

O2Mars, je pense que tu devrais aller voir un toubib. Aprés si c'est musculaire le mieux c'est du repos, tu reprends l'entrainement 3 semaines avant ton épreuve et si t'as encore mal tu prends des anti-inflammatoires (mais c'est pas trop conseillé )

anti inflammatoire alors !

J'ai eut la même chose (je l'ai d'ailleurs encore!!!) et j'ai trouvé le ketum inefficace je te conseille le KAMOL!!!!!

Demin je doit jouer avec mon district mais le blem c'est que j'ai une articulation de deplacer dans le dos et que je suis obliger de jouer sous anti-inflamatoire a votre avis que dois-je faire aller jouer ou attendre encore une semaine sachant que c'est ma premiere convocation ?

ca a l'air serieux, moi je pense que j'irais pas a ta place

killerdemars, tu l'as encore, c'est a dire que tu as tout le temps mal ? ou que ca va ca vient ?

guillermo, vas jouer en district ou parles en au medoc de ton district, mais profittes en c'est une chance qui t'es offerte