moi je suis entraineur adjoint d'une équipe de - de 13ans.
alors pour l échauffement :
de la passe à 10
le jeu de l'épervier
etc ...
sinon du travail de vitesse : depart dos à dos sur une petite distace genre 40 m
pas de physique car les jeunes en ont souvent .
travail avec le ballon : face à face 2 joueurs. un envoie le ballon à l'autre qui fait :
5 controles interieures, 5 semmelles, 5 exterieurs, 5 poitrines et 5 têtes.
de la conduite de balle autour des plots.
sinon ya des exercices pour travailler les sauts : particulierement en longueur avec des sauts de plus en plus importants à réaliser sur une distance de 10-15m
des phases de corner répétés
coup franc
tir devant le but avec mise en situation : 3 joueurs ; le 6 donne au 9 qui décale le 11 qui centre pour le 9
voilà et une opposition à la fin de l'entrainement